целюліту

У мене є хороші новини про целюліт або целюліт! Це не поширюється на нас, бо ми нерівні, а тому, що ми жінки. Я бачив навіть саму худу курку, хоча у мене є подружки плюс розміру, у яких щільна шкіра, як шовкова панчоха.

З вищесказаного випливає, що зовсім не потрібно постити, щоб целюліт зник. Посту не буде. Це правда, що крихітні горбки - це жир, який накопичився під шкірою, але ви не можете позбутися їх голодом. При правильному харчуванні, так, якщо не повністю і назавжди. Незабаром стає зрозуміло, що їсти, пити, гарно стікати.

Що це насправді?

Ви коли-небудь помічали, що, хоча переважна більшість жінок є помаранчевими, чоловіки, навіть не дагі, насправді цього не бачать? Це пов’язано з тим, що чоловіки жирують під м’язами, а ми - під шкірою. Але ми ще не будемо впадати у відчай від цього. Отже, основною причиною целюліту є не надмірна вага, а порушення крово- та лімфатичного кровообігу, а це означає, що там, де організм має найбільші запаси жиру, розвивається невелика кількість набряків, що означає, що через стінки капілярів потрібно більше рідини . Чому в організмі є запаси жиру? Ну, з одного боку, через нашу форму нам доводиться округляти туди-сюди, а з іншого боку, наприклад, тому що в організмі зберігаються токсини, вкладені в жир. Звичайно, сидячий спосіб життя теж не годиться, але це також може бути генетичною, гормональною причиною, чому наші подушечки для волосся ростуть тут і там. А там, де є подушки, вони можуть вм'ятись через щойно описане набрякове явище, так?.

Що викликає целюліт?

- Спочатку потрібно подивитися, що ми їмо і коли. Якби ми жили лише на сирих овочах, ми точно не мали б апельсинової кірки, як і на зайчиках. Натомість чіпси, солодощі, випічка, ковбаси та отрути часто зустрічаються в нашому раціоні. Сигари, випивка, кава та добавки до готових страв включені. Дивно, але стрес також відкладається в нас як токсин, оскільки наше тіло виробляє небажані речовини в результаті тривоги.

- Не випадково те, що ми їмо, коли їмо. Варення, спожите одного ранку вранці, менш небезпечне для целюліту, ніж те, що ми їли о десятій вечорі під час фільму. Надлишок споживаних ввечері калорій вже не можна розсіювати, тому вони зберігаються у вигляді жиру.

- Неправильне уявлення серед тих, хто діє, щоб врятувати сніданок. Якщо ми не будемо їсти принаймні тридцять хвилин після пробудження, рівень цукру в крові впаде, підшлункова залоза буде готова, а метаболізм порушений. Це поступається місцем не тільки целюліту, але і підвищеному холестерину, високому кров’яному тиску та діабету, що може ще більше погіршити кровообіг в лімфатичній системі.

- Навіть без достатнього споживання води циркуляція тіла не може добре функціонувати. THE Необхідно 2 літри води на день, 2-3 літри чистої води без цукру та міхурів, головним чином тому, що ми знаємо, що жирові прокладки зберігають токсини, і ми маємо їх звідти вимивати!

То що робити?

Суть целюлітної дієти полягає в детоксикації та місцевому масажі. Токсин слід вигнати з усього тіла, але масаж слід застосовувати лише в області целюліту.

- Починайте щоранку з великої склянки чистої води та подвійної дози вітаміну С.

- Вживайте три рази на день, вживаючи напої з овочів та фруктів з органічного садівництва.

- Для основних страв їжте лише вуглеводи з цільної пшениці, нежирне біле м’ясо та багато салату.

"Не їжте тверду їжу після шостої вечора".

- THE дієта уникайте цукру, дріжджів та кислої їжі, молочних продуктів та алкоголю. Солити його слід лише в помірних кількостях, оскільки він зв’язує воду!

Пучки не зникнуть з целюлітної зони, якщо ми рухаємось лише загалом, наприклад, плавання, ходьба. Потрібно опрацювати конкретну область як з точки зору м’язів, так і поверхні шкіри. Тут також ідеться про детоксикацію, тобто запуск кровообігу та лімфатичної циркуляції в даній області, таким чином зливаючи всю приховану воду та токсини.

- Виконуйте гімнастичні вправи, які рухають область не менше двох разів на день протягом 15-15 хвилин

- Хто може робити якомога більше сауни, розтираючи целюлітну губку сауною

- Розтирайте область два-три рази на день грубою губкою або щіткою для зворотного промивання

- Можна обгортати на ніч фольгою та рушником для стимулювання потовиділення

Ми робимо цю дієту щонайменше сім днів, але здорові люди можуть продовжувати це робити. Але поки маленькі неслухняні вм’ятини зникнуть, ми можемо трохи обдурити! На засмаглої шкірі целюліт не такий помітний, оскільки світло відбивається інакше! З іншого боку, засмагати йому теж не годиться, тому нанесіть на наше тіло крем для засмаги і вирушайте на пляж.

Я люблю їсти. Що завгодно і завжди. Через це я постійно худну, але я готовий схуднути лише в тому випадку, якщо тим часом можу їсти смачну їжу. Я перепробував майже кожну дієту і знайшов лазівку у всьому. І! Все-таки я вибіг. Тож річ працює. Нам не потрібно карати лише тому, що ми просто худі, бо життя все ще прекрасне. Ох, і я теж люблю готувати! Але ніколи за книгою рецептів, бо я ненавиджу правила. Я заглядаю у фрегат і виймаю те, що знайшов. Справжній кухар був би для мене поганим, але я стверджую, що божественні речі випікаються в такі часи. Було б непогано робити все це з вами відтепер, готувати, їсти, худнути, а потім добре поговорити про те, що робить кухаря крутим.