Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Синдром розбитого серця Це стан, який впливає на людей, які переживають любовну розлуку або які переживають такі моменти сильного стресу, як розрив багаторічної дружби. Ви помічали, що під час цих процесів ми розглядаємо їсти Багато вуглеводи?
Для Автономного університету Мексики "це пов'язано з наслідками адреналін в ситуаціях багато чого стрес або дуже сильні емоції, такі як розрив стосунків або дуже сильні новини. При цьому синдромі серце буквально «ламається», впливаючи на серцевий м’яз, що ускладнює правильне перекачування крові. «То що ми можемо зробити? їсти зцілити сумне серце?
Хоча бувають випадки, коли голод проходить надовго, в більшості випадків запої висококалорійна їжа вони - це спосіб почуватись на мить краще, але це не найкраще. Ось список їжа що допоможе оживити розбите серце, не впливаючи на Здоров'я решти тіла.
Цільнозернові злаки
Вуглеводи гарної якості містять магнію, мінерал, який допоможе нам почуватися розслаблено. Крім того, дефіцит магнію посилює занепокоєння та безсоння. Як щодо миски грецький йогурт з двома жменями цільного зерна? А якщо хочете, можете покласти червоні фрукти або банан.
Сир
Йдеться про пожвавлення нашого життя за допомогою їжі, завдяки якій ми почуваємось як вдома. Сир підвищує рівень серотоніну - згідно з Healthline - нейромедіатором, який регулює наш імпульс. Щоб підняти собі настрій, як щодо запеченої лазаньї з домашніми томатними соусами та великою кількістю плавленого сиру? Ознайомтесь із цим рецептом, рекомендованим The Washington Post для лікування розбите серце.
Вітамін В
За даними клініки Майо, одним із вітамінів, який тісно пов’язаний з епізодами депресії, є вітамін В і В12, що впливає на настрій. Тож такі продукти, як банани, зелені листові овочі, молоко, курячий бульйон та горіхи, можуть допомогти пораненому серцю швидше зажити.
Морозиво
Хоча це здається неймовірним, їсти заморожений Я міг повернути розбите серце За даними сайту Psychology Today, "група дослідників на чолі з Лукасом Ван Уденхове з Університету Левена, Бельгія, опублікувала зображення активності в мозку в моменти смутку. Потім вони спостерігали, як змінилися зображення, коли жировий розчин у шлунок ".
Тож нормально бігти за двома кульками заморожений -два кульки - в момент глибокого смутку вони змусять вас почуватись краще.
Перець чилі
Стовідсотковий рецепт Tex-Mex, який в найкоротші терміни виведе вас із смутку. Як повідомляє індійський сайт Rediff, вживання чилі в моменти смутку допомагає серцю, оскільки гострі спеції допомагають серцево-судинній системі, вивільняють ендорфіни - гормон щастя - та зміцнюють імунітет.
Інші продукти, які допомагають вилікувати розбите серце, включають полуницю, лосось, мигдаль та темний шоколад.