29.07.2019 - 11:49

дієту

Бейонсе взяла участь у фестивалі "Коачелла" 14 та 21 квітня 2018 р. (Beyoncé.com)

Бейонсе буде зірковою артисткою на фестивалі "Коачелла" у 2017 році, проте її ризикована вагітність з близнюками змусила її скасувати своє шоу і відкласти його на наступний рік. З цього приводу її місце зайняла Леді Гага. Через рік королева В була готова повернутися на сцену після народження своїх близнюків Сера і Румі.

Для цього вимогливого концерту на музично-мистецькому фестивалі The Coachella Valley Бейонсе довелося відновити не тільки свій фізичний стан, а й скинути кілька кілограмів, які вона набрала за час вагітності. Співачка, яка родом з Х'юстона, штат Техас, була чітко зрозуміла, що збирається вийти на цю сцену, якою б не була вартість. На своєму каналі YouTube він показав своїм мільйонам бейвіків (ім’я його фандома), що він зробив, щоб схуднути.

Бейонсе зробила Коачеллу, епічну і справжню "Бейчеллу"

Дитина Долі бере на себе Коачеллу: доля виконана!

Що означає символіка, яку використовує Бейонсе в Coachella?

Скільки вони заплатили Бейонсе та Аріані Гранде, щоб вони співали в Coachella

"Доброго ранку, зараз 5 ранку, і це перший день репетицій Коачелли", - каже королева Б на початку відео, де її ноги видно у масштабі. "Кошмар кожної жінки, це моя вага, 79 кілограмів. Це буде довгий шлях".

Я повернувся на сцену після народження двійнят. Я жінка, яка відчуває, що її тіло не її.

ДОПОМОЖІТЬ НАМ Натисніть на зірку Новин Google і слідкуйте за нами

Бейонсе важила 200 фунтів після народження своїх близнюків, і коли вона почала готуватися до Коачелли, минуло лише вісім місяців з пологів, і вона вже схудла на 20 кілограмів.

Перекладач працював над своїм фізичним станом та дієтою зі своїм особистим тренером Марко Борхесом, розробником дієти на 22 поживні дні, тієї самої дієти, якої співачка дотримувалася протягом 44 днів. "Відтепер я буду жити на сто відсотків на рослинній основі, поки не доберусь до Коачелли".

На створення звички йде 21 день, до 22-го дня звичка вже сформована і організм звик; це мета цієї дієти, створити здорову звичку, яка зберігається в довгостроковій перспективі.

Марко Борхес зазначає, що органічний, здоровий і природний план харчування складається з фруктів, овочів та насіння у формі смузі, пюре, салатів, супів та фрі. "Ми знаємо силу овочів", - пояснює він. "Це рослинна дієта, яка намагається виключити всі надмірно оброблені продукти, які не приносять нам ніякої користі. Вживаючи рослини, овочі та фрукти, ви отримуєте більше енергії, а ваше тіло знешкоджує шкідливі токсини".

Бейонсе зізнається, що це була важка робота, і що вона в кінцевому підсумку перетнула межу, яку не мала перетинати. Вона мала розпорядок дня вправ, масажів та хореографії, щоб підготуватися до фестивалю Coachella 2018, а у вільний час піклувалася про своїх трьох дітей: Блакитну Плющ та її близнюків Сіра та Румі.

Втратити вагу було набагато простіше, ніж повернути форму і почуватись комфортно зі своїм тілом.

"Щоб досягти своєї мети, я обмежуюсь тим, що не вживаю ні хліба, ні вуглеводів, ні цукру, ні молочних продуктів, ні м'яса, ні риби, ні алкоголю. І я голодний!".

Завдяки своїм цілям, досягнутим після напруженої роботи, королева В взяла на себе фестиваль Коачелла 14 та 21 квітня 2018 року. "Я просто намагалася знайти спосіб збалансувати те, як мати шестирічної дівчинки та двійнят., Що вони потрібні мені постійно, і в той же час, щоб мати можливість працювати із собою, зі своїм тілом ".

Протягом 44 днів суворої дієти Бейонсе занурилася в стан нервів і відсутність контролю, що спричинило тремтіння м’язів і вплинуло на неї психологічно, не відчуваючи ніякого зв’язку між своїм тілом і душею і просто бажаючи повернутися до своїх дітей. "Це не так, як раніше, коли я міг репетирувати по 15 годин поспіль. Зараз у мене є діти. У мене є чоловік. Я повинен піклуватися про своє тіло".

Я точно просунувся далі, ніж міг насправді. Я вже засвоїв дуже цінний урок. Я ніколи, ніколи більше не заштовхну себе так далеко.