може

Ви хочете дитину, але не можете завагітніти? Є кілька речей, які ви можете зробити для цієї справи. Ми зібрали кілька порад, які можуть збільшити ваші шанси стати батьками разом із партнером.

ПОРАДА 1: ЗАСОЛЬЖЕННЯ!

З того часу, як у нашому розумі з’являється бажання мати дитину, можуть пройти місяці, а то й роки, щоб благословення дитини відбулося. Це головним чином тому, що декілька частин тіла та функції тіла повинні гармоніювати як з нами, так і з нашим партнером.

Нам потрібно це взяти до відома. Тож будьте терплячі і не відчувайте тиску з цього приводу! Це дуже важливо, оскільки постійний стрес може спричинити коливання гормонального дисбалансу і тим самим запобігти вагітності.

Звичайно, це не так просто для багатьох з нас, як ми описуємо. У цьому випадку зовнішня допомога може стати в нагоді, наприклад, у формі йоги або аутогенних тренувань. Ми можемо навчитися релаксації, тому не соромтесь, давайте зробимо це для нашого спокою.

ПОРАДА 2: ЖИТИ ЗДОРОВО!

На додаток до стресу, надмірні фізичні навантаження, нездорове харчування або відсутність сну також можуть порушити гормональний баланс. Тому, щоб ваше повсякденне життя було гармонійним, залиште собі достатньо часу для відпочинку та приємних спільних вражень.

Ожиріння також може ускладнити завагітніння. Почніть займатися спортом! Вживайте в організм достатньо вітамінів у вигляді фруктів та овочів. Крім того, існує ряд препаратів, які пристосовані до потреб жіночого організму.

Багатьом з нас відомо, що фолієва кислота відіграє важливу роль у розвитку плоду. Його дефіцит, особливо в перші тижні вагітності, призводить до порушення розвитку. Тому вітаміни для вагітності Важливою частиною композиції є заміна потрібної кількості фолієвої кислоти, яку ми можемо почати приймати вже в період планування дитини для підготовки нашого організму. Однак, мабуть, мало відомо, що дефіцит фолієвої кислоти також впливає на фертильність у чоловіків: якість сперми може погіршуватися при недостатньому рівні фолієвої кислоти.

Нещодавно з'ясовано багато корисних властивостей міо-інозитолу. У поєднанні з прийомом фолієвої кислоти дослідження показують, що вона також відіграє важливу роль у регулюванні менструального циклу та збільшенні фертильності. Його природними джерелами є ендогенний біосинтез (синтезується організмом із глюкозо-6-фосфату) та дієта. Вони містяться в багатьох продуктах харчування: фруктах (грейпфрут, диня), овочах (квасоля) та насінні (мигдаль, волоські горіхи). Харчова добавка проте ми також можемо компенсувати потрібну кількість, споживаючи її.

Вживання нікотину та алкоголю повинно бути суворо обмежене або виключене, якщо дитина бажає цього. Чашка кави на день поки не є проблемою, але не слід завищувати і споживання кави.

Контакт з ртуттю, свинцем або кадмієм також може зменшити родючість. Подумайте і про це, якщо ви контактуєте з такими матеріалами в процесі своєї роботи. Але навіть прийом деяких ліків може вплинути на фертильність. Поговоріть зі своїм лікарем з цього приводу.

ПОРАДА 3: ПОГЛЯДУЙТЕ НА ДНІ ПЛОДІВНОСТІ!

Жіночий цикл займає близько 26-32 днів, це варіюється від людини до людини. У перші два тижні дозріває яйцеклітина. Приблизно в середині циклу рівень естрогену підвищується, незабаром слідує сплеск кількості лютеїнізуючого гормону (ЛГ) (що називається стрибком на графіку), що викликає відторгнення зрілої яйцеклітини. Це підвищення рівня гормонів можна виміряти тести на овуляцію. Яйцеклітина потрапляє в маткову трубу, тоді як розірваний фолікул розвиває жовте тіло, яке виробляє прогестерон протягом решти циклу, аж до менструації. Шанси запліднення найбільші в цей період. Тим часом слизова оболонка матки потовщується, стає багато васкуляризованою і залозистою, готуючись до імплантації заплідненої яйцеклітини (зиготи). Максимальна тривалість життя яйця - 24 години. Якщо запліднення не відбувається, жовте тіло в’яне, вироблення прогестерону припиняється і починається відшарування слизової, що супроводжується кровотечею. Оскільки сперма становить приблизно Він здатний вижити протягом 48-72 годин, потрапляючи в жіночий організм, тому раз на місяць за 2-3 дні до овуляції і навіть через день після цього є ймовірність запліднення.

Таким чином, для настання вагітності потрібне скоординоване функціонування системи складних процесів, які приурочені до часу.

Хоча жіночі цикли можуть відрізнятися за тривалістю, у випадку регулярного циклу одне і те ж: другий етап - від овуляції до останнього дня - триває 14 днів. Наприклад, якщо наш цикл регулярно триває 30 днів, ми можемо рахувати назад, що овуляція, швидше за все, буде приблизно на 16 день циклу. Однак, якщо цикли нерегулярні, ми не можемо покладатися на календарний метод.

Приблизно через 1 день після овуляції виділений прогестерон повертається до вихідної температури приблизно Піднімається на 0,6 ° C. Найбільш ймовірним часом овуляції є день, коли температура падає після того, як ендометрій стає родючим, або в перший день температура піднімається. Через це явище наша температура термометррегулярне вимірювання та підрахування дат співіснування, коли найімовірніше настає вагітність.

У першій частині циклу рівень естрогену різко підвищується, викликаючи зміну як складу, так і текстури слини та цервікального секрету. Під впливом естрогену обидва секрети по-різному кристалізуються по мірі наближення до овуляції або відразу після овуляції, ніж в інших частинах циклу. Ця конкретна концентрація естрогену, яка змінює структуру кристалізації, становить приблизно. воно починається за 3-4 дні до овуляції і триває 3-4 дні після овуляції. У наші дні саме для цього карликовий мікроскопви можете побачити папоротеподібний візерунок. У дні, коли ви не вагітні, на зображенні, побаченому під мікроскопом, не буде або візерунка папороті, або між зразком папороті буде змішана значна кількість інших типів фігур - кругових та аморфних.

ПОРАДА 4: ЗБІЛЬШЕННЯ КОЛИЧНОСТІ СПЕРМИ!

Загалом, достатня кількість рухомих та здорових сперматозоїдів є необхідною умовою для фертильності. Щоб досягти успіху, у мілілітрі сперми має бути не менше 20 мільйонів сперми. Крім того, якщо сперма виявляється повільною або не може плавати в правильному напрямку і протягом необхідного часу, наш план вагітності приречений на провал.

Плодючість чоловіків може бути обмежена:

  • цукровий діабет
  • гормональні розлади, спричинені стресом, недосипанням або нездоровим харчуванням
  • генетичні порушення
  • запальні захворювання
  • варикозне розширення вен в мошонці
  • пошкодження яєчок
  • наявність пухлини
  • хіміотерапія або променева терапія
  • через стійке перегрівання яєчок, наприклад через тісний одяг, який регулярно носять
  • вживання нікотину та алкоголю
  • токсини навколишнього середовища

Якщо ми виявимо причини зниження народжуваності, ми можемо вжити відповідних заходів для її покращення.

Обов’язково зверніть увагу на наступне:

  • зменшити або взагалі виключити споживання нікотину та алкоголю
  • вживайте лише невелику кількість кави та чорного чаю
  • наш раціон характеризується багатством необхідних поживних речовин і вітамінів
  • ми контролюємо рівень цукру в крові
  • уникайте стресів і досить розслабляйтеся
  • носити повітропроникний, не надто тісний одяг
  • уникайте купання занадто гарячим
  • регулярно рухатися
  • не контактувати зі шкідливими важкими металами
  • перевірити наявність побічних ефектів наших ліків та поговорити зі своїм лікарем

ПОРАДА 5: Зробіть тест на родючість!

Особливо, якщо ми не мали успіху кілька років, варто вивчити родючість обох партнерів. Проблема можлива з будь-якою із сторін, тому бажано звернутися як до гінеколога, так і до уролога. Іноді проблему можна вирішити за допомогою невеликої кількості ліків.

ПОРАДА 6: НЕ ДОДАТИ!

На основі проведених тестів та їх результатів лікар може внести пропозиції щодо подальших дій. Штучне запліднення може бути варіантом.

Детально обговоріть деталі процедур зі своїм лікарем і вирішіть з партнером, чи готові ви брати участь у цьому процесі, намагаючись дістати людину до цілі.!