Привіт, я Якуб.
Я вирішив розповісти вам деякі речі, які я почав робити.

цього

Гірський велосипед. Якось друг попросив мене поїхати з ним на гірські велосипеди, і я відповів так. Ще одна річ, на яку я з нетерпінням чекаю - це те, що ми вийшли на свіже повітря. Я відразу купив велосипед і почав кататися. Сходження на круті гори, довгі повільні пагорби, природа, свіже повітря. ви відчуєте все це завдяки велосипеду

Ось декілька пропозицій:

Ходьба. Ходьба - це чудовий спосіб позбутися стресу, схуднути, спалити калорії, а головне почуватися чудово. Ви можете насолодитися природою або подивитися на місто. Знайдіть партнера і поговоріть про свій день, коли ви гуляєте. Якщо ви живете в суворих умовах, ви можете знайти де гуляти в приміщенні.

Бойові мистецтва. Бойові мистецтва - це чудовий спосіб привести себе у форму, і це чудова дисципліна. Збільшення швидкості, гнучкості, впевненості. Якщо ви любите групи, бойові мистецтва можуть бути для вас.

Аеробіка. . багато людей його люблять.

Танець. Тепер ось спосіб розважитися і набрати форму! Танцюй! Я впевнений, що ви знайдете уроки танців та людей, які також підуть на це.

Бе Можливо, ти такий самий, як я . ти любиш самотність і волієш бути в невеликій групі або наодинці. Спробуй почати.

Останній варіант - сходити в спортзал або зробити тренажерний зал вдома. У мене є вдома, і я теж ходив. Це, безумовно, було ефективніше. Всі ці способи, про які я писав тут, мені дуже допомогли. Я схудла! завдяки різним вправам, допоміжним засобам, таким як машини або гантелі. Я рекомендую вправи всім, бо це дуже гарне відчуття, коли ви досягаєте бажаної мети. У мене є дві такі гантелі Одноручна навантажувальна штанга inSPORTline з вантажем 10 кг.