Менструальний цикл регулюється жіночими статевими гормонами в складній, але добре функціонуючій системі, щоб гарантувати, що менструальна кровотеча надходить у потрібний час. Це делікатний баланс, який може бути порушений багатьма ефектами, що може призвести до порушення циклу і, в гіршому випадку, навіть до пропущених періодів. Ми зібрали, що все може спричинити кровотечу: нам потрібно звернути на це увагу.

Жіноча статева функція циклічна, тобто місячні приходять в середньому кожні 28 днів. Деякі мають відносно точну функцію вже з першого кровотечі, але інші борються з постійно мінливим циклом. Але щоб зрозуміти, що все може призвести до нерегулярних менструальних кровотеч, спочатку слід з’ясувати, що означає цикл і що регулює його.

Тривалість менструального циклу - це період між першими днями двох менструацій. Це в середньому 28 днів, які можуть варіюватися в залежності від людини - цикл 21-35 днів також є нормальним явищем. Перший день циклу - це перший день кровотечі. Одночасно починається овуляція, і приблизно на 14 день відбувається овуляція (фолікулярний розрив), після чого яйцеклітина починає рухатися до матки. Тим часом слизова оболонка матки потовщується, яка зазнає якісних змін після розриву фолікула, щоб підготуватися до прийому заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина розсмоктується, а слизові відшаровуються і залишаються у вигляді менструальної кровотечі. Цей процес регулюється злагодженою роботою різних гормонів, включаючи естроген і прогестерон. Отже, якщо щомісячна кровотеча надходить нерегулярно, цикл занадто короткий або занадто довгий, ми можемо підозрювати гормональні причини.

призвести

Середній менструальний цикл становить 28 днів, який може варіюватися в залежності від людини - цикл 21-35 днів також вважається нормальним Джерело: Shutterstock

Є багато речей, які можуть порушити баланс нашої гормональної системи, і це потрібно дослідити, оскільки можуть виникати такі серйозні захворювання, як резистентність до інсуліну або порушення функції щитовидної залози, але інші наслідки можуть впливати на її функцію.

Занадто багато стресів, перевтома. Негативні наслідки стресу не відомі людям, стійке напруження впливає на все наше тіло і навіть може завдати серйозної шкоди здоров’ю, оскільки послаблює стійкість організму. Це також може порушити функціонування гормональної системи, і в таких випадках нерідкі випадки, коли менструація затримується або взагалі пропускається. Надмірно важкі фізичні навантаження або інші перевтоми також є стресом для організму, у таких випадках цикл кровотечі також часто порушується.

Порушення сну Порушення сну та порушення сну можуть мати серйозні наслідки для здоров’я і не лише відчувати втому постійно. Наш мозок також не може нормально функціонувати без достатнього відпочинку, що також порушує менструальний цикл, оскільки гормон, відповідальний за сон, мелатонін, також впливає на статеві органи. Не кажучи вже про те, що ми втомлені і роздратовані, що призводить до вироблення гормонів стресу.

Недолік сну може порушити менструальний цикл Джерело: Shutterstock

Неправильне харчування Здорове харчування є основою правильного функціонування нашого організму, включаючи регулярний цикл. Щоб усі фізіологічні процеси функціонували нормально, необхідний різноманітний раціон, оскільки за відсутності цього в організм не надходить достатня кількість поживних речовин, що, крім багатьох інших наслідків для здоров’я, може також призвести до затримки або пропуску менструацій.

Проблеми з вагою Занадто низька вага або серйозний надлишок також можуть заважати регулярності щомісячної кровотечі. Аномальна худорлявість і голодування можуть призвести не тільки до менструації, але і до овуляції. Надмірна вага також може призвести до розладів циклу, оскільки велика кількість жирової тканини впливає на функцію жіночих статевих гормонів.