Всесвітній день природи. Що може зробити для нас природа

може

3 березня Всесвітній день природи, день, в який відзначається багатство фауни та флори планети, а також повага до навколишнього середовища та навколишнього світу.

Від Laboratorios Mahen ми хочемо віддати належне донині. Ми розповімо вам, що природа може зробити для нас і що ми можемо зробити для неї, через здорові звички для нас та повагу до навколишнього середовища.

Здорові звички, які ми можемо прийняти, поважаючи природу

З кожним днем ​​важче отримувати хвилини розслаблення, здорово та збалансовано харчуватися, повноцінно відпочивати тощо. Ритм життя, який ми ведемо, суперечить повільному та повільному життю, оскільки ми живемо у філософії "зараз", екранів та бігу повсюдно. Навіть більше, якщо ми живемо в міському середовищі. Все це не йде на користь нашому здоров’ю та самопочуттю.

Зіткнувшись із цією ситуацією, багато досліджень підтверджують, що контакт з природою надає нам багато переваг для нашого здоров'я, як зовнішнього, так і внутрішнього. Незважаючи на те, що ми живемо у місті, ми можемо прийняти маленькі звички, які будуть корисні нашому тілу, покращать наше самопочуття та рівень життя, і, крім того, ми можемо допомагати навколишньому середовищу малим жестом.

Далі ми даємо вам кілька порад, які ми можемо застосовувати щодня, використовуючи природу:

  • Здійснюйте короткі прогулянки парками та лісами. Контакт з природою розслабляє і зменшує стрес. Відсутність космополітичного шуму, слухання шуму дерев, прогулянки тощо - чудові союзники для розслаблення тіла після робочого дня. Якщо є можливість також відпочити від міста, це дозволить нам дихати чистішим повітрям, а кисень, яким ми дихаємо, стане здоровішим. Це очистить наші легені і дуже корисно для нашої шкіри, яка сильно пошкоджується забрудненнями. Якщо через різні обставини неможливо гуляти протягом тижня, скористайтеся вихідними, щоб зробити екскурсію з родиною та/або друзями.

  • Про це сказано багато. користування громадським транспортом перед машиною це не тільки допомагає навколишньому середовищу, а й нашому психічному здоров’ю. Це дозволяє нам читати, слухати музику, не підозрюючи про водіння, ми навіть можемо скористатися часом у громадському транспорті, щоб виконати такі завдання, які ми можемо мати, такі як складання списку покупок або відповідь на електронні листи. Ми також можемо їздити на місця, гуляючи або їздячи на велосипеді, в обох випадках ми будемо робити вправи та зменшувати забруднення.

  • Що стосується дієти, ми також можемо прийняти невеликі звички, які однаково принесуть користь і вам, і природі. Наприклад, їжте сезонні фрукти та овочі. Це дозволить нам їсти якіснішу їжу, оскільки вона не оброблялася штучно, а дотримуючись природного циклу продуктів, і однаково поважатиме довкілля.

  • Використовуйте необхідне світло. Максимальна ефективність світлового дня не тільки допомагає вашій кишені, але й вашому психічному здоров’ю та навколишньому середовищу. Природне освітлення і наявність у вашому домі невеликих точок теплого світла вночі допомагають покращити сон, розслаблюють нас, а також зменшують світлове забруднення.

Це чотири приклади, але ми можемо прийняти набагато більше здорових звичок, таких як зменшення використання мобільних телефонів та інших екранів технологічних пристроїв, використання надлишку води з їжі для поливу рослин, читання замість перегляду телевізора, сприяння придбанню натуральна їжа, заохочуйте середземноморську дієту тощо. Виберіть ту, яка вам найбільше подобається!

Переваги натуральних продуктів

Використання натуральних продуктів зростає, будь то в косметиці, продуктах харчування або натуральних добавках. Завдяки їм ми можемо допомогти своєму здоров’ю, поважаючи природу та навколишнє середовище.

Ось деякі переваги, якими ми можемо скористатися від натуральних продуктів:

- Використовуючи натуральну косметику, ми допомагаємо навколишньому середовищу, оскільки вони рослинного походження і не використовують хімічні продукти, які можуть завдати шкоди нашій шкірі.

- Натуральний раціон харчування завжди буде кориснішим за оброблені продукти. Як ми вже говорили раніше, ми можемо отримати користь від сезонних фруктів та овочів, які допомагають довкіллю.

- Ми також повинні скористатися тим фактом, що наш раціон харчування, середземноморська дієта, є одним із найздоровіших у світі. Оливкова олія, помідори, багата різноманітність фруктів та овочів тощо. вони необхідні для збалансованого харчування. У ньому ми також знаходимо продукти, які можуть допомогти нам покращити імунну систему, пам’ять, шкіру або підтримувати хорошу фігуру, такі як волоські горіхи, мед, апельсини, яблука та оливкова олія, серед багатьох інших.

- Натуральні добавки можуть допомогти нам поліпшити якість життя. Вони не шкодять організму і не мають негативного впливу на наше здоров’я. Вони можуть допомогти вам поліпшити будь-яке нездужання або доповнити дієту безпечно і не завдаючи шкоди вашому організму.

Широкий асортимент в лабораторіях Mahen

У Laboratorios Mahen ми маємо пріоритет, і це здоров’я наших клієнтів. Тому пропонуйте натуральні продукти, щоб ви могли почуватись добре і покращити своє самопочуття. Від Salud Natural para todos ми пропонуємо вам широкий каталог, який охоплює потреби різних частин тіла: добавки, спрямовані на поліпшення роботи травної системи, дихальних та сечовивідних шляхів, натуральні добавки, пов’язані з холестерином та глюкозою, добавки, призначені для спортсменів. У нас є товар на будь-яку потребу. Відвідайте наш каталог!

Вперед і дотримуйтесь цих порад та рекомендацій для покращення свого здоров’я! Дотримуйтесь рутинних наближень до природи, споживання натуральних продуктів та підтримуйте хороші звички, пов’язані з природним середовищем, такі як фізичні вправи у більш сільській місцевості, дотримання збалансованого харчування, не зловживання мобільним телефоном тощо. Вони допоможуть вам поліпшити ваше здоров’я та самопочуття. Крім того, ви будете поважати довкілля. Усі ці звички можуть покращити ваше травлення, ваше психічне самопочуття, шкіру та покращити рівень холестерину, серед багатьох інших переваг.