Кефір, також відомий як болгарське, йока або кефірене молоко, - це гранули, за допомогою яких молоко ферментується, а решта цього бродіння багата на бактерії та пробіотичні дріжджі, які допомагають нашому кишечнику працювати краще та підтримувати надмірну здоровість організму.

З інформацією від: Body Mind.

Кефір - це низькокалорійна їжа, у якій лише 100 міститься 100 г, вона багата кальцієм, білком, вітаміном В12 і лактобактеріями, а також не містить багато лактози, тому чудово підходить, якщо ви не переносите її. На відміну від йогурту, кефір містить більше різноманітних пробіотиків

Які його переваги?

✫ Допомагає схуднути

✫ Стимулює захисні сили організму

✫ Зменшує запор

✫ Запобігає гастриту та бореться з ним

✫ Боротьба із запаленням

Полегшує травлення

Боріться з остеопорозом

Як культивувати кефір?

After Вам слід зберігати кефір у ємності з молоком або цукровою водою після кожного бродіння.

Не використовуйте металеві ємності та повністю закривайте посуд марлею або кухонним папером, щоб комахи не потрапили.

✫ Якщо ви хочете затримати процес бродіння, оскільки дуже жарко, ви можете тримати їх у холодильнику, але якщо ви хочете продовжити цей процес на довший час, вам доведеться заморозити їх і добре покрити.

✫ Коли кефір розростається внаслідок бродіння і утворює густу рідину, слід промивати зерна раз на тиждень. Ви можете тримати ці зерна в морозильній камері, щоб мати більше запасів.

Де його взяти?

На платформі у нас є безліч варіантів продуктів з натуральним кефіром, пропонуємо деяким включити їх у свій щоденний раціон:

Отримайте цю упаковку натурального кефіру з магазину Marusia тут, він смачний, освіжаючий і надзвичайно корисний для вашого здоров’я. Купіть зараз 5 літрів кефіру в скляних пляшках, щоб насолоджуватися вдома. Увійдіть у магазин тут, щоб отримати більше варіантів кефіру, які вам точно сподобаються

насправді

Цей набір для приготування молочного кефіру з дому у магазині «Звички в розвитку» - це все, що ви шукали, щоб зробити ваш випадок неприємнішим, приємнішим, смачнішим, продуктивнішим та здоровішим. У комплект входить все, що потрібно для вирощування власного кефіру. Отримайте зараз.

Спробуйте цей кефір, напоєний перцевою м’ятою та лимонною есенцією з магазину Tulixa Ha´, щоб порадувати його своїм смаком та допомогти вашому тілу залишатися супер здоровим. Він майже не містить калорій і дуже багатий. Знайдіть його тут.