Їжа та здоров'я - меню
Їжа та здоров’я - диво-дієти
Диво-дієти
Щороку в Європі ми витрачаємо 93 000 мільйонів євро на рік на дієтичні продукти. Однак 76% вважають, що їхні витрати марні, оскільки рекламне повідомлення виробників не відповідає дійсності. Це серйозно, але все-таки гірше те, що є люди, які досі вірять у дивовижну “пляму, яка розплавляє жир з організму” або “худне, поки ти спиш”. “Чудо” продукти не допомагають схуднути, і в більшості випадки шкідливі для здоров'я. Тільки збалансована дієта може допомогти вам схуднути. Але, на жаль, щороку інвестиції в рекламу "чудодійних" продуктів збільшуються, що є лише оманливими.
Ще одним тривожним аспектом є «диво-дієти», які не передбачають професійного контролю і ставлять під загрозу здоров’я тих, хто їх дотримується. Неконтрольована дієта, відмовляючись від них, змушує вас набирати більше кілограмів, ніж втрачати. Пояснення дуже просте. Втрата ваги пов’язана насамперед із втратою рідини та глікогену, а не жиру. Отже, коли ми повертаємося до звичного раціону, навіть якщо ми їмо мало, наш організм дуже швидко засвоює все, що його позбавили. При дуже обмежуючій дієті обмін речовин сповільнюється і стає настільки зниженим, що будь-яка крихта стає жирною, і схуднути неможливо. Одним з ключових елементів, що стосується схуднення, є харчовий баланс.
Деякі з найпопулярніших дієт для швидкого схуднення, характерні для того, щоб рекомендував друг, фальшивий фахівець з харчування або ви читали в несерйозному журналі, такі:
Для збалансованого харчування найефективнішим є звернення до ендокринолога або професійного дієтолога-дієтолога, який проконсультує вас, проконсультує і вивчить ваш обмін речовин. Він повинен сказати вам, скільки у вас залишилось і як назавжди скинути зайві кілограми.
Чітко продемонстровано, що у «диво-дієтах» бракує необхідних для нашого організму поживних речовин, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, і таких симптомів, як головний біль, втома, ламкість волосся, слабкість нігтів або нервозність.