Ви коли-небудь відчували, що напруга накопичується в певних точках вашого тіла? Ну, це не випадково, це було добре. Це пов’язано з тим, що існують так звані тригерні точки, які при неправильному лікуванні спричинять біль. Насправді ці точки - це невеликі грудочки, скупчені горохом, і більшу частину часу вони навіть не завдають болю там, де вони є, але вони випромінюють в інше місце. Однак при правильному поводженні точки запуску можуть допомогти позбутися напруги, вони також можуть виконувати роль кнопки знеструмлення.
Точки запуску можуть утворюватися в будь-якій частині тіла, де є м’язи, але найчастіше вони виникають там, де найбільше напружень. Проблема насправді полягає в тому, що метаболізм і кровопостачання м’язів у цих точках погані. Точки запуску болять під тиском, приблизно нагадуючи насіння яблука. Вони часто зустрічаються в м’язах спини, стегон, плечей і шиї, оскільки ці ділянки щодня піддаються підвищеному навантаженню.
Точку запуску не слід плутати з м’язовими судомами, м’язовими вузлами! При м’язових спазмах повна довжина м’яза десятків і болить, тоді як пускові точки - це справді лише крихітні, наповнені горохом ділянки м’яза.
Що призводить до формування тригерних точок?
Може бути кілька факторів, відповідальних за формування тригерних точок, включаючи ті, на які ви можете вплинути, і ті, на які ви не можете.
- Точки спрацьовування можуть створюватися через гостре або хронічне перевантаження або погану поставу. У більшості випадків ви можете зробити це самостійно, тому варто звернути увагу.
- У більшості випадків це не впливає на підвищений стрес, раптове охолодження м’язів, травми або артрит. Якщо щось подібне стоїть за вашою проблемою, ви можете перевірити точки запуску напруги у професіонала.
Він має наукові ступені
Точка запуску може бути декількох типів, вона може відбуватися рівно на трьох різних стадіях, які також мають окрему назву:
- Тендерний пункт. Ніжна точка ще не завдає безперервного болю, боляче лише в тому випадку, якщо натиснути на неї безпосередньо. Боляче там, де справа, біль ще нікуди не випромінює.
- Прихована пускова точка. Ви не помічаєте проблеми в повсякденному житті, але це вже викликає біль на дотик, який також випромінює.
- Точка спрацьовування. Це викликає дискомфорт і сяючий біль навіть у повсякденному житті. Корінь болю часто навіть не там, де ви його відчуваєте.
Можуть виникнути додаткові проблеми
Також дуже важливо звернутися до фахівця якомога швидше, якщо у вас є скарги на тригерні точки. Якщо ви відчуваєте, що у вашому м’язі утворилися тригерні точки, оскільки у вас є один або кілька тригерів, подивіться на них якомога швидше, щоб полегшити відновлення.
Якщо ви вже відчуваєте випромінюючий біль, не відкладайте лікування далі, оскільки це може спричинити ускладнення: шишка скоротить м’яз, що ще більше посилить напругу. Це може призвести до перевантаження сухожиль, пошкодження меніска та хряща, зношування хряща, скарги на хребет, проблеми з дисками, головний біль, зубний біль, біль в обличчі. І те, і інше не є приємним і хорошим, поки ви не знаєте їх з особистого досвіду. Щоб вам не довелося це дізнатись, вчасно зверніться до спеціаліста зі своєю скаргою.
Що ви повинні знати про тригер-терапію?
Триггерна терапія допомагає позбутися іррадіючого болю та напруги. За допомогою терапії ви можете усунути біль, не турбуючись про побічні ефекти. Під час лікування тригер вказує на тиск під терапевтом, що зменшить біль. Чи станеться це після одного чи кількох випадків, дуже різниться залежно від того, наскільки важкою є ситуація. Тому відкладати прохання про допомогу не варто.
Тригерний точковий масаж для зняття напруги утворюються в м’язі вузликів
Лікування насправді являє собою масаж, при якому терапевт розгладжує скуті, зв’язані м’язи. Це вже полегшує біль, і м’язи відновлюють свою початкову довжину та гнучкість. Потім він визначає точки запуску і починає натискати на них. Цей тиск болючий, але через деякий час біль зменшиться і з часом повністю зникне. Це трапляється кілька разів під час лікування, з подальшим розтягуванням і згладжуванням м’язів. Терапію слід продовжувати до повного вирішення скарг. Тобто, поки не зникне шишка в м’язі і не відновиться плавна циркуляція м’яза в спрацьованій ділянці.
Напруження м’язів також можна ефективно вирішити шляхом лікування ударною хвилею.
- Якщо у вас все ще є питання щодо ефективності лікування, a (+ 36-1) 269-2946 ми раді відповісти на нього.
- Які симптоми розтягнення зв’язок і як лікувати блог Harmony Center
- Що можуть бути духовними причинами ожиріння Центр гармонії Блог
- Що може бути причиною болю в спині і що ви можете зробити проти болю проти блогу Центру Гармонії
- Лікування вагініту за допомогою компресу холодною водою Блог Центру Гармонії
- Чому нелегко кинути палити Блог Центру гармонії, кинути палити швидко І