Візьми мою наступну пораду! Якщо ви вирізаєте вдома кілька палео-булочок або 1-2 банани перед покупками, ви рідше зголоднієте, щоб придбати шоколадний запас із напівмагазину.
Але щоб мати постійне житло, наступний список буде чудовою підмогою:
Завжди тримайте в морозильній камері різне м’ясо. Варто робити покупки більшими партіями та приймати менші дози 20-30 дкг, приготовані різними способами.
Ви також можете зберігати фарш, нарізане кубиками та нарізане м’ясо, так вам буде легше готувати.
Завжди тримайте в морозильній камері фрукти та овочі, також порціоновані меншими порціями.
Тримайте вдома мелений мигдаль, лляне борошно, фундук, мак тощо.
Насі завжди повинні мати сезонні фрукти, родзинки, сухофрукти або різні насіння: фундук, волоські горіхи, мигдаль, насіння соняшнику, насіння гарбуза тощо.
Майте вдома 1-2 батончики із 70% плитки темного шоколаду, голландського какао-порошку, ванільного екстракту або ванільного березового цукру.
Не соромтеся солити, спецій, пробуйте нові смаки!
Викладаємо в холодильник качиний жир, гусячий жир, сало.
Ви можете заздалегідь приготувати більшу дозу гі.
Якщо ви зробите це, повсякденне приготування їжі буде проходити легко і швидко, і через деякий час, не маючи списку, ви матимете сміливість вибирати відповідно до принципів палео-способу життя.
- Не будьте "вільним фермером" і в галузі харчових добавок! БУН
- Не будьте предметом табу! Що може спричинити погане дихання та фітнес, що очищає тіло та погано
- Прайм-тайм - це час бути у формі
- Не сумніваймося, що животик означає не здоров’я, а хворобу
- Кілька чудових рецептів, щоб зробити ваш раціон смачним! Журнал і портал Sunday Family