Напевно ви коли-небудь чули, що статеві контакти спалюють багато калорій, які можна порівняти з тими, які ви спалюєте під час фізичних вправ. Чи правда, що секс спалює калорії, як тренажерний зал?

Університети Квебеку та Монреаля провели дослідження, щоб дізнатись, скільки калорій спалюється під час сексу, і чи може це замінити ваш клас спінінгу. Ви були б здивовані, дізнавшись результати! Згідно з дослідженням New England Journal (Квебек), статевий акт триває в середньому 6 хвилин (як мало!) І лише опіки 21 калорія.

секс

Але якщо ви займаєтесь сексом протягом 30 хвилин, ви спалите від 85 до 100 калорій. Здається, у них мало калорій для фізичної активності, яка робить нас мертвими втомленими. Якщо нам потрібно порівняти, ходьба в середньому темпі протягом години може спалити до 300 калорій. Тож ви можете судити про себе!

Отже, якщо ви хочете підготуватися jТренажерний зал потрібно замінити сексом.

Якщо ви хочете спалити трохи більше калорій під ковдрою, ви можете слідувати цим порадам і збільшити спалювання калорій під час сексу:

  1. Займіться сексом перед сніданком (до 8:00 ранку) рівень тестостерону у чоловіка знаходиться на піку, тому він матиме більше енергії, і це було б як ваш біг вранці.
  2. Спробуйте пози, які змусять витрачати більше калорій. Отримайте ідеї йоги, заняття якої можуть змусити вас спалити більше 200 калорій.
  3. Використовуйте секс також для тонусу, коли ви впроваджуєте інновації в ліжку, це приведе до дії різних м’язів вашого тіла. Секс чудово підходить для зміцнення тазової області! (тобто абс)

Нарешті, поєднуйте свої щоденні заняття спортом зі своїми сексуальними моментами. Доведено, що люди, які займаються спортом, можуть досягти оргазму швидше, ніж сидячі люди. Тоді спортзал + секс - ідеальна формула. Тепер ви знаєте, секс спалює калорії!