Науковий популяризаційний блог про харчування, їжу, здоров'я та метаболізм.

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Що можна приймати під час посту? Кращі варіанти

приймати

Найкращі варіанти пиття під час посту:

  • Вода.
  • Зелений чай (поліфеноли в зеленому чаї стимулюють аутофагію).
  • Настій імбиру (інгібує шлях mTOR та викликає аутофагію).
  • Настій куркуми (активує шлях AMPK і викликає аутофагію).
  • Настій куркуми та імбиру.
  • Кава (кофеїн допоможе нам при аутофагії, оскільки це сильно катаболічний стимулятор, він також містить поліфеноли).
  • Кава з чайною ложкою кокосового масла.
  • Чай (як і кава має ксантичні основи, які є стимуляторами катаболізму, і містить поліфеноли, хоча і не так багато, як зелений чай).
  • Мате Yerba (також містить ксантичні основи та поліфеноли).

Деякі люди споживають: Овочевий бульйон розведений, проціджений або відфільтрований та/або кістковий відвар проціджений або проціджений *

Інші рекомендації:

Перед початком циклів голодування проконсультуйтеся з лікарем.