Ви навіть не уявляєте, що може зробити для вас холодна ванна. Спробуй це!
Напевно, ваша шкіра завмирає, лише думаючи прийняти холодну ванну. Особливо, якщо ви один з тих, хто, коли справа доходить до того, щоб бути під душем, ваша ванна кімната схожа на сауну.
Холодна вода використовується в багатьох санаторно-курортних процедурах, в терапії фізичної реабілітації та у спортсменів завдяки її численним перевагам: стимулювання імунної системи, пробудження функціональної активності організму та поліпшення виведення домішок з крові через пори.
Тут ми наводимо вам сім причин прийняти холодний душ:
Стійка шкіра: Це неймовірне рішення, щоб закрити пори обличчя та досягти більш твердої, яскравої та відкритої шкіри. Навпаки, гаряча вода висушує шкіру і викликає зневоднення. Холодна вода також сприяє зволоженню та тонізує шкіру.
Вранці, перед нанесенням макіяжу, можна нанести морозиво на обличчя. Це стимулюватиме кровообіг, зміцнить вашу шкіру і допоможе вашому макіяжу краще встановитись.
На ніч можна змивати холодною водою, після того як ви зняли макіяж і перед нанесенням сироватки або нічного крему.
Ви худнете:Це допомагає схуднути, тому що коли ваше тіло піддається дії низьких температур, воно виробляє більше енергії для виділення тепла, що сприяє втраті жиру.
A здоровіші та міцніші волосся: Холодна вода допомагає волоссю залишатися блискучим, міцним, знежиреним і здоровим. Він також закриває кутикулу волосся. Натомість гаряча вода відкриває пори волосся, і таким чином виробляється більше олії.
Якщо ви один з тих, хто під час купання тікає до холодної води, принаймні дайте собі останнє полоскання холодною водою, це чудо, щоб надати волоссю блиск!
Краще кровообіг: Холодний душ настійно рекомендується людям, які страждають проблемами кровообігу (варикоз, біль, синці або свербіж). Холодна вода сприяє хорошому кровообігу і може ефективно полегшити біль.
У вас більше енергії: Ванна з холодною водою підтримує активність, енергію та бадьорість. Насправді, багато лікарів рекомендують його вранці, щоб почати день набагато краще і поліпшити роботу.
Кращі м’язи: Холодна вода знімає напругу в м’язах, а також тонізує і розслаблює їх. Ось чому багато спортсменів використовують його після тренувань.
Менше стресу: Душ з холодною водою дає вам більше почуттів і допомагає боротися з депресією та стресом. Крім того, він дуже швидко зменшує тривожність.
Якщо ви до цього не звикли, мова йде про поступове включення цієї звички у своє життя. Після вашої звичайної ванни затримайте температуру душу настільки холодною, наскільки зможете триматися, і тримайтеся під водою навіть десять секунд. Ви можете збільшувати час тривалості з кожним днем. Важливо також, що навіть якщо ви не купаєтесь з крижаною водою, якщо спробуєте спуститися до дуже гарячої води і почнете звикати до теплішої води.