Подвійне підборіддя це не виглядає вдвічі привабливіше та естетичніше за будь-яких обставин. Від цього страждають як чоловіки, так і жінки. Найчастіше це викликано ослабленням шкіри та накопиченням зайвого жиру, а в деяких випадках генетична схильність також відіграє роль. У будь-якому випадку, ніде не написано, що з подвійними воротами не можна успішно боротися. Налаштування дієти та способу життя тільки починається, видимі результати можуть бути гарантовані чесним та регулярним практикуванням цієї делікатної гри. Так то? Ось декілька порад для вправи на подвійне підборіддя.

1. Луки та луки

Сядьте прямо, нахиліть голову якомога далі, і використовуйте її для поклону в сторони - справа наліво і назад. Варіацією є скручування губ, як при поцілунках у лук. За допомогою цієї вправи ви ретельно розтягуєте м’язи підборіддя і зміцнюєте цю область.

академія

2. Розтяжка мовою

Упертися мовою в нижню частину рота і натиснути кілька секунд. Ви виконуєте вправу правильно, якщо помітили відчуття напруги в м’язі на підборідді. Повторюйте вправу щонайменше десять разів щодня, і результати прийдуть незабаром. Відштовхування мови від клімату працює за подібним принципом. Поспостерігайте, як м’яз підборіддя підтягується і розслабляється.

3. Гра з санками

Трохи відкрийте рот і спробуйте посунути санки назовні. Метою повинно бути якомога більше його розтягнути і через кілька секунд зняти напругу. Повторіть щонайменше 10 разів для ефективності.

4. Виходить

Правильно підтягніть зуби і максимально розтягніть рот у посмішку. Потримайте деякий час на такій посмішці, а потім розслабте м’язи. Повторити не менше 15 разів.

Існує кілька вправ проти подвійного підборіддя, кожен з нас дійсно може вибрати. Найкраще те, що вони не забирають багато часу чи енергії, їх можна виконати в будь-який час, і з невеликим терпінням результати прийдуть за короткий час. Вони також послужать профілактикою, і у вас більше не буде проблем з подвійним підборіддям. Які ваші таємні козирі, з якими ви боретеся проти неї? Поділіться з нами в коментарях.