Вікторія Монторо
У багатьох будинках з дітьми час прийому їжі може бути один з моментів найконфліктнішого дня, Особливо, якщо дитина не хоче їсти достатньо, якщо вона їсть лише деякі продукти або момент їжі перед тарілкою вічний.
ЧОМУ НАШ ДИТИНА НЕ ЇСТЕ?
Коли дитина перестає їсти, можливо, вона без слів пояснює нам деякі труднощі з адаптацією у своєму житті або те, що щось не так. У певний вік вони не знають або не можуть висловити нам, коли вони хочуть досягти чогось важливого для них або коли вони хочуть привернути нашу увагу.
Здебільшого ця проблема вирішується стихійно, але в деяких випадках нам доводиться шукати шляхи її вирішення.
МИ МАЄМО ВРАХУВАТИ ЩО:
- Це абсолютно нормально, що є діти, які їдять менше за інших і, отже ми не маємо порівнювати між братами, кузенами та друзями.
- Так само Це нормально нехай якась дитина пройде деякий час відсутність апетиту, поки це не надмірно довго.
Зазвичай Саме педіатр заспокоює батьків, виключаючи, що вони не страждають жодною хворобою, і одночасно беручи до уваги, що це в межах норми статистика розмірів і ваги.
Батьки повинні завжди залишатися спокійними, оскільки іноді їх нервозність може ускладнити їжу.
МИ ПРЕДЛАГАЄМО СЕРІЮ ВКАЗІВКІВ, ЩОБ ДОПОМОГТИ ЦИМИ МОМЕНТАМИ.
- Хороший спосіб покращити своє ставлення до їжі - це вони допомагають їх самостійно підготувати і тим самим залучитись з цього приводу він вже може допомогти придбати їжу, очистити її або прикрасити тарілку.
- Їжте разом усіх членів сім'ї і по можливості без перегляду телевізора чи ігор з іграшками, оскільки це стимулює спілкування між ними.
- Зробіть їжу приємною хвилиною, уникайте покарань та бійок, і, якщо це можливо, виникають моменти розслаблення та спокою.
- Залучіть всю сім’ю до відповідальності цього моменту. Тобто, намагаючись змусити всіх допомогти сервірувати та прибирати стіл, прибирати, мити тощо. Це сприятиме впорядкованим обов’язкам та взаємодопомозі серед родини.
Ми повинні це врахувати батьки повинні бути взірцем правильної поведінки для своїх дітей ми також маємо діяти як такі: поводитись тихо говорячи, їсти всю їжу, збирати тощо. Приклад і спостереження ефективніші, ніж вимовляти слово тисячу разів.
Щоб зробити це приємнішим, ми можемо спробувати прикрасити страви кумедно і привабливо, і варіювати страви так, щоб не було важко їсти одну і ту ж їжу багато разів або послідовно. Всі органи чуття повинні спонукати акт прийому їжі і що це одне задоволення. Добре підготовлені та подані страви можуть допомогти підвищити апетит, ви їсте очима, і навіть колір їжі може допомогти мотивувати бажання їсти.
Як ми знаємо діти повинні їсти все і різноманітно, Невдалий спосіб запитувати, що вони хочуть їсти, у будь-якому випадку ми можемо запитати їх між двома варіантами, оскільки таким чином ми гарантуємо, що їх раціон збалансований.
Зручно вводити нові продукти поступово. Якщо дитина відмовляється від будь-якої їжі, її можна ввести в раціон з іншою їжею, яка йому більше подобається, або змінити її текстуру, щоб полегшити їй її прийняття, наприклад, макарони з м’ясом та овочами ...
Якщо проблема полягає в кількості їжі Бажано покласти менше кількості, але з'їсти все це, і якщо ви хочете більше, ви можете повторити.
Різноманітна дієта стимулює апетит і сприяє правильному харчуванню відповідно до віку. Їжу всіх видів слід включати щодня і в правильній пропорції. Ідея може полягати в тому, щоб дізнатися про шкільні меню, щоб не повторювати прийоми їжі і одночасно доповнювати їх вдома.
Заохочення до занять спортом фізичними навантаженнями, як правило, сприяє підвищенню апетиту і одночасно соціальних відносин та психологічного та рухового розвитку.
Важливо пам’ятати про це Їсти - це звичка, і, як і всі звички, їх доводиться включати потроху.
РЕАЛЬНО:
- Завжди їжте в одному і тому ж місці
- Їжте у встановлений час
- Не перекушуйте між прийомами їжі
- Заохочуйте дітей їсти поодинці з самого раннього віку, тим самим сприяючи їхній самостійності
- Не їжте тільки те, що їм подобається
Також важливо розподілити їжу на 5 порцій, так, якщо дитина не їсть за один прийом їжі, їм доведеться почекати до наступного, щоб не перешкоджати графікам. Тому важливо уникати прийому їжі між прийомами їжі.
Якщо все це породжує багато проблем ми можемо скласти щотижневе меню для всієї родини. Запис його допоможе внести зміни та модифікації, щоб адаптуватися та знати смаки.
Багато разів дитина не хоче їсти через увагу, яку він отримує за те, що не їсть. Наше ставлення тут дуже важливе, тому ми рекомендуємо вам:
- Ігноруйте цю ситуацію, тобто не звертайте на неї увагу та не робіть негативних коментарів.
- Натомість привітайте його та приділіть йому нашу неподільну увагу, коли він їсть, а не коли ні.
- Помістіть годинник, який вказує, скільки часу закінчувати обід або вечерю, і коли час закінчиться, зніміть тарілку.
- Також не зручно говорити з іншими людьми про те, що наш син погано їсть, коли він там.
Як ми вже бачили, ми рекомендуємо це перш за все зберігати спокійне і розслаблене ставлення і таким чином буде досягнуто, що час за їжею є приємним місцем для всіх членів родини.
Вам може бути цікаво
- 5 причин перестати кричати на своїх дітей і 10 ключів для цього
- ЯКІ ІГРАШКИ НАЙБІЛІШІ ДЛЯ МОЄГО ДИТИНИ?
- ЯК РАЗМОВИТИ ПРО СМЕРТЬ З НАШИМИ ДІТЬМИ?
- ЯК МИ МОЖЕМ ДОПОМОГТИ ПРАВИЛЬНОМУ ВИКОРИСТАННЮ НОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ?
- ПРИЗНАНИЙ КНЯЗЬ ЯК ДІЙТИ НА ОБЛИЦІ РІВНИХ ДІТЕЙ?
- ЯК МИ МОЖЕМ ДОПОМОГТИ ДИТИНІ В ПРОЦЕСІ РОЗВІДУ БАТЬКІВ?
- ЯК МИ МОЖЕМ ДОПОМОГТИ НАШЕМУ ДИТИНІ, ЯКЩО ВІН ПАТРАЄ НАДУЖНІСТЬ?
- ДІТИ МОЖУТЬ ТАКОЖ ДОПОМОГТИ
Про Вікторію Монторо
За професією психолог (колегіальний номер 15560 COPC). З більш ніж 15-річним досвідом у галузі психології, що спеціалізується на питаннях дітей та підлітків, і членом команди Teu Espai.