Гази є однією з найбільш неприємних проблем для широких верств населення, і вони займають великий обсяг консультацій з первинної медичної допомоги. Чому вони виникають? Як ми можемо їх зменшити та/або запобігти? Кілька фахівців розповідають EL MUNDO, що ми можемо зробити проти них.
Немає офіційних записів про кількість людей, які звертаються до лікаря з приводу проблем із газою, що часто зустрічається із скаргами серед населення. Однак ми можемо стверджувати, що вони займають великий обсяг консультацій з первинної медичної допомоги. Хто більш-менш коли-небудь був їхньою жертвою, більш-менш серйозно заважаючи їх якості життя. Коли гази можуть бути проблемою? Як ми можемо їх зменшити?
У медицині термін метеоризм використовується, коли мова йде про дискомфорт, пов’язаний з наявністю газів у кишечнику. Як пояснює для EL MUNDO Джеронімо Фернандес Торренте, лікар загальної практики медичного центру Ла-Мілагроса в Луго та заступник секретаря Медичної організації, що називається метеоризмом (метеоризм) відчуття опухлого, роздутого і повного живота. Це може бути пов’язано з реальним збільшенням вмісту газів у кишечнику з дуже різних причин та/або підвищеною чутливістю до розтягування кишкової стінки. Тобто є люди, більш чутливі до сприйняття газів набридливим способом, фактично не маючи більше газів. У цьому другому випадку інші пов'язані функціональні розлади травної системи, як правило, збігаються, такі як функціональна диспепсія або синдром подразненого кишечника.
"Скарги на газ (або метеоризм) є дуже частою проблемою серед загальної популяції, і в більшості випадків це доброякісні розлади без основної причини", - говорить Рікардо Гомес Уельгас, другий віце-президент Іспанського товариства внутрішніх хвороб (SEMI) і керівник служби внутрішньої медицини в Малагаській загальній лікарні. Найбільш частими симптомами є відчуття здуття живота, здуття живота, шум у кишка), часті відрижки, вітер, а іноді і болі в животі.
Чому з’являються дискомфорти?
Найпоширенішою причиною метеоризму є аерофагія, тобто несвідоме ковтання повітря - особливо під час їжі. Однак "є люди, які страждають метеоризмом і можуть не мати аерофагії", уточнює Гомес Уельгас. Аерофагія тісно пов’язана зі стресом і тривогою, тому такі типи ситуацій, як правило, більш сприйнятливі до появи газів. Наприклад, люди, які пришвидшують дихання або які часто зітхають, частіше їх страждають.
З іншого боку, такі важливі фактори, як "нерухомість або запор, можуть сприяти метеоризму, і це зазвичай це частіше спостерігається у сидячих людей, що страждають ожирінням та літніх людей", - каже Мерседес Рікоте Беліншон, спеціаліст з сімейної та громадської медицини, член Робочої групи з питань травлення Товариства лікарів первинної медичної допомоги (SEMERGEN). З цієї причини людям, які схильні до газу, рекомендується бути активними та регулярно займатися спортом, особливо прогулянки після їжі.
Але крім них є й інші причини, які більш-менш часто можуть спричиняти кишкові гази. Деякі з них: вживання метеоритної їжі та газованих та газованих напоїв; внести раптову зміну раціону - особливо через збільшення кількості продуктів, багатих клітковиною; страждаєте на целіакію або непереносимістю їжі (іноді, хоча і рідко, надлишок газів може бути симптомом цих патологій); та/або від прийому антибіотиків: "Ці ліки змінюють кишкову флору і можуть бути причиною підвищеного газоутворення або смердючого вітру.. Інші, такі як шлункові протектори, також можуть змінити нормальне травлення та кишкову флору ", пояснює Фернандес Торренте.
Про це варто згадати, хоча в рідкісних випадках газ може бути симптомом деяких невропатій, таких як діабет: "Ці випадки трапляються рідко і пов'язані в основному з пацієнтами, які вже перенесли ускладнення діабету", - уточнює Гомес Уельгас. З цієї причини він наполягає: "Більшість картин метеоризму є доброякісними, і його основна причина - несвідоме ковтання повітря. Це правда, що харчову непереносимість або інші види патологій потрібно виключити, але це набагато рідше випадки ".
Наскільки вони дратують?
Проблеми з газом стають проблемою, коли вони заважають якості життя людини, у цьому випадку було б доцільно звернутися до лікаря; але перш за все нам довелося б піти якщо гази супроводжуються іншими симптомами, такими як біль у животі, зміни ритму кишечника, або будь-які аномальні симптоми, такі як блювота або кров у калі.
За Фернандесом Торренте, як загальне правило, проблеми з газом є тимчасовими і в більшості випадків неважливими. "Відрижка і здуття газу, хоча і турбують, не є серйозною хворобою, тому вам не доведеться занадто турбуватися", - говорить він. Це правда, що є люди, більш схильні до метеоризму, ніж інші, що певна метеоритна їжа у деяких людей гірше падає, але в більшості випадків досить внести певні зміни в харчові звички та спосіб харчування, щоб їх покращити, і це також бажано приділяти їм менше уваги.
"Важливим є спосіб вашого харчування", - кажуть спеціалісти. Тому доцільно робити це розслаблено, не надто розмовляючи, добре пережовуючи їжу, уникаючи пиття під час їжі - краще пити до або після - і гуляючи приблизно 15 хвилин після кожного прийому їжі. "Бажано не палити (люди, які палять, мають більше газів) і уникати смоктання цукерок та жувальної гумки", - говорить Рікоте Беліншон.
- Нова техніка боротьби із ожирінням Стимулятор шлунку Abiliti - Levante-EMV
- ЗДОРОВ'Я; Подбайте про себе в Casa CLM, рекомендації щодо боротьби із зайвою вагою La Voz del Tajo
- Секрети боротьби з голодом на дієті з втратою жиру
- У вашої дитини анемія 5 речей, які ви повинні зробити, щоб боротися з нею RPP News
- Ще одна година занять спортом на тиждень для боротьби із зайвою вагою та ожирінням в дитинстві