Рекомендовані статті за темою:
Втома, запаморочення, холодні кінцівки, постійне позіхання, погана концентрація уваги - хоча низький артеріальний тиск не небезпечний, симптоми його неприємні. Що ми можемо з цим зробити?
Наукові дослідження показують, що люди з низьким артеріальним тиском мають більше причин радіти, ніж страх. Будь-хто з м’яко зниженим артеріальним тиском може розраховувати на довге життя. Дослідники з Оксфордського університету заявляють, що люди з низьким артеріальним тиском нижче 115/75 мм рт. Ст. Мають найнижчий ризик серцевого нападу та інсульту. Ось чому низький кров'яний тиск не лікується в Англії.
Недоліками стану є: сильне серцебиття, запаморочення та холодні ноги.
З іншого боку, існують такі форми зниженого артеріального тиску, які є більш небезпечними для здоров’я. Ситуація стає проблематичною, коли у когось знижується артеріальний тиск із прискореним серцебиттям, а іноді і раптовим підвищенням артеріального тиску. Також може бути небезпечно для когось знизити артеріальний тиск до 50 мм рт.ст. вранці після вставання, що супроводжується аритміями та значним уповільненням частоти серцевих скорочень. Це може мати серйозні наслідки для органів, тому ретельне кардіологічне обстеження варто.
Однак, незалежно від того, чи це хвороба, чи запорука довголіття, постраждалі, як правило, почуваються некомфортно. Особливо, коли їх систолічний артеріальний тиск не досягає 100 мм рт. У них руки і ноги постійно холодні. Коли вони встають із сидячого або лежачого положення, у них раптом запаморочується, іноді виникають задушливі скарги, вони відчувають, що не можуть засмоктати повітря в легені. На них часто нападають напади позіхання, які їх оточення зазвичай не сприймає з добрим іменем, оскільки позіхання неправильно трактується як ознака нудьги. Вони також відчувають більш природну втому, що ускладнює концентрацію уваги під час руху.
Пацієнтам, які скаржаться, лікарі часто призначають досить ризиковані ліки. У 2000 році з аптек Німеччини було продано 4,6 мільйона упаковок антигіпертензивних препаратів. В першу чергу це активний інгредієнт, який називається етилефрин, який, однак, не забезпечує довгострокового полегшення і часто супроводжується неприємними побічними ефектами, такими як напр. серцеві болі, безсоння, шлунково-кишкові розлади. Інші сполуки, такі як амінопіколін, аденозин, нікотинова кислота, саліцилова кислота та вітаміни, безпосередньо неефективні, на думку німецького органу охорони здоров’я.
Замість хімічного розчину слід шукати причини
Така тактика все частіше критикується. Проф. За словами кардіолога з Мюнхена Генріха Гольцгреве, його колеги в Німеччині занадто легковажно призначають антигіпертензивні препарати. Важливіше з’ясувати причини стану перед прийомом ліків, оскільки скарги часто спричинені прийомом іншого препарату. Однак ці скарги можуть бути пов’язані з іншими захворюваннями: діабетом, хворобою Паркінсона або гіпотиреозом. Звичайно, бувають і випадки, коли сумлінний лікар теж не знаходить причини. В останньому випадку мова йде про структурну гіпотензію. Якщо вам не доводиться турбуватися про серйозні шкідливі наслідки для вашого здоров’я (дуже низький кров’яний тиск може спричинити передчасні пологи, викидень!), Ви можете лікувати цей стан простими домашніми методами.
Найкращі, найбільш перевірені методи включають рясне споживання рідини, а також гумові панчохи та грижові пов'язки. використання прогумованих джгутів. Пов’язки слід надягати перед тим, як вставати і знімати перед сном. Після вставання рекомендується випити велику склянку (2,5 дл) води. В результаті споживання води збільшується кількість крові, що в свою чергу підвищує кров'яний тиск. Ефект приблизно триває дві години.
Під час сну рекомендується підрізати голову. Це пов’язано з тим, що у багатьох людей з низьким кров’яним тиском вночі підвищується кров’яний тиск, що призводить до посиленого виведення солі та виведення з ранку, а це призводить до падіння артеріального тиску. Якщо вночі трясти головою вище, цей механізм працює в набагато м’якшій формі.
Також часто використовуваним домашнім методом є збільшення споживання кухонної солі, оскільки ми знаємо, що споживання натрію підвищує кров’яний тиск. Останній факт, безумовно, поки що обговорюється в наукових колах. Дослідження останніх років показали, що відносно небагато кровоносних систем людей чутливі до кухонного годинника. У світлі цього сумнівно, чи дійсно часто використання солерозкидача може допомогти.
Вино розмарину і пажитник можуть допомогти
Також сумнівно, чи може спорт допомогти людям із зниженим тиском. Інтенсивні пробіжки та їзда на велосипеді заспокійливо впливають на вегетативну нервову систему, тому цілком можливо, що в довгостроковій перспективі це погіршить, а не покращить ситуацію. Тренування з більшим навантаженням обіцяють більше шансів у цьому плані. Ефект можна пояснити зміцненням м’язів, оскільки насосний ефект м’язів може стимулювати кровообіг.
Кава та шампанське, яке споживається зрідка, також можуть допомогти полегшити скарги, хоча і лише тимчасово. Серед трав можуть допомогти розмарин та глід, хоча жодних клінічних досліджень у цьому напрямку не проводилося. Себастьян Кнайп, у XIX. століття відомий цілющий священик пив розмаринове вино зі своїми пацієнтами, які страждають від "слабкості кровообігу". Це робиться наступним чином: Змішайте 20 г висушеного листя розмарину в одному літрі білого вина і тримайте суміш у закритій пляшці протягом 5 днів. Потім фільтрується. Дозування: 2 склянки на день.
Пажитник, також відомий як ніготь метелика, також є підбадьорливою, стимулюючою травою, яка може допомогти постраждалим. Науково доведено, що вміст холіну та вітаміни групи В мають стимулюючий вплив на наші нервові клітини. І зниження артеріального тиску по праву можна пояснити порушенням функції вегетативної нервової системи. Крім того, пажитник також стимулює кровотворення, збільшуючи кровофільну здатність селезінки. Багато людей, що страждають гіпотонією, теж анемічні! Однак приготування трави, відомої з давніх часів, породжує деякі проблеми. Раніше з його насіння готували чай, але саме тоді виділяються сапоніни, які згубно впливають на кількість крові. Тому краще вдатися до аптечних препаратів. Рекомендована доза: 3-6 капсул/день.
Джохімбе: підбадьорливий засіб для тропічних лісів
Джоїмбефа є вихідцем з Нігерії, Конго та Камеруну. Її кора традиційно застосовується як сексуальний стимулятор, але також помічається її ефект підвищення артеріального тиску. Науково доведено, що діюча речовина під назвою йохімбін пригнічує певні рецептори в нервовій системі. Це активізує симпатичну нервову систему, “активну” частину нашої рослинності. Це підвищує артеріальний тиск, пульс і дихання.
Чай з кори деревію готують наступним чином: столову ложку подрібненої скоринки кип’ятять у 4 дл води, потім залишають постояти 10 хвилин і, нарешті, проціджують. Ми споживаємо його крихітними ковтками по дві чашки на день. Кора кокетки можна придбати в спеціалізованих магазинах екзотичних трав у декількох європейських країнах.
Лікувальні кульки для чотирьох типів пацієнтів
Гомеопатія також використовується для лікування низького кров’яного тиску. Вибираючи препарат, важливо визначити тип пацієнта, а також дотримуватися умов, за яких він погіршується або його стан покращується.
• Лікоподій D12 (5 гранул один раз на день) можна використовувати при таких захворюваннях:
Пацієнт відчуває втому і слабкість. Кисті рук і ніг німіють, німіють. Зазвичай нервовий, дратівливий тип, невпевнений у собі, легко засмучується. Скарги загострюються пізно вдень або рано ввечері. Вони покращують рух.
• Crataegus (глід) D6 (5 гранул 3 рази на день): Пацієнт регулярно відчуває запаморочення, а серце часто б’ється бурхливо, неспокійно і швидко. Іноді він скаржиться на головний біль, який зазвичай виникає внаслідок зміни погоди, він задихається від напруги.
• Калій карбонікум D6 (5 гранул 3 рази на день): Пацієнт втомлюється навіть при найменшому навантаженні. Легко пітніти, дратівлива, легко лякати, сором’язлива. Між 3 і 5 ранку його стан погіршується.
• Китай D6 (5 гранул 3 рази на день): Пацієнт ослаблений, запаморочений, у нього шум у вухах, скаржиться на прискорене серцебиття. Особистість пацієнта з порцеляновим типом характеризується нервозністю, дратівливістю та чутливістю до запахів. На морозі під впливом вологи та дотику ваші скарги погіршуються.
Точковий масаж
Майже всі в Китаї знають і використовують метод точкового масажу. Низький кров'яний тиск зазвичай лікують точкою, яка називається чи-хай (реципієнт 6). Назва цього пункту в угорському перекладі: море життєвої сили. Він розташований на двох поперечних пальцях нижче пупка в центральній лінії тіла. Натискайте і масажуйте кілька разів на день, зрідка протягом 2-3 хвилин кінчиками пальців.
Додаткова точка точкового масажу для лікування низького кров’яного тиску розташована поруч з нігтем великого пальця на мізинці. Кілька разів на день, іноді протягом півхвилини, інтенсивно масажуйте цю область великими нігтями на обох руках.
Перевага точкового масажу полягає в тому, що його легко виконувати та безпечно, і він абсолютно безкоштовний.
Ви також можете стимулювати свій артеріальний тиск водою
Змінений душ
Почніть приймати душ з теплою водою протягом декількох хвилин під час розтяжки. Потім ми поступово починаємо охолоджувати температуру води і обполіскуємо праву ногу трояндочкою для душу: спочатку зовні, потім всередині. Потім ліва нога, потім грудна клітка і живіт і, нарешті, потилиця і обличчя. Дозування: принаймні один раз на день (бажано вранці).
Ванна для переміщення рук
Для цього нам потрібні два умивальники і ванна. Будьмо зручними. Помістіть воду в один умивальник на 36-38 градусів за Цельсієм, а в інший - на 10-18 градусів за Цельсієм. Занурте руки на 5 хвилин у теплу воду.
Потім натисніть на обидва важелі протягом 10 секунд
занурте в умивальник з холодною водою, а потім
знову в теплу воду. Через три хвилини знову зануртесь на 10 секунд
в холодну воду.
Вийміть руку з води, обтрусіть воду, але не витирайте її! Нарешті надіньте теплий светр. Дозування: бажано вранці та опівдні, після їжі.