Важливим є ваше ставлення до проблеми

Діти розвивають та формують свою особистість залежно від того, де вони живуть та що отримують - емоційно - від інших. Є дослідження, які показують, що коментарі, зроблені в дитинстві, є найбільш шкідливими та тими, що найбільше впливають на особистість людей. Коментарі в дитинстві можуть мати тривалі наслідки.

робити

Коментарі батьків залишають емоційний слід

Під час досліджень дієти та маркування лабораторії Корнельського університету жінки, які пам’ятали, як батьки коментували їхню вагу в дитинстві, - наприклад, коли їм казали припинити їсти, що вони їли занадто багато - частіше мали зайву вагу в зрілому віці і думали що для того, щоб бути щасливими, вони мали схуднути більше - неважливо, скільки, але вони завжди повинні втратити трохи більше-.

Навіть жінки з нормальним ІМТ частіше були незадоволені своєю вагою, якщо вони нагадували своїм батькам прокоментувати. які були пов’язані з їх вагою в дитинстві. Крім того, є опитування, які показують, що жінки, які нагадують батькам, що вони стурбовані власною вагою, частіше хвилюються щодо калорій та своєї ваги.

З усім цим ви можете побачити, як батьки відіграють дуже важливу роль в іміджі тіла, вазі та харчуванні дитини. Якщо ви говорите про вагу та дієту вдома, і це не робиться з хорошими звичками, то ці думки передаються дітям і можуть сформувати їх почуття залежності від їжі, не тільки в дитинстві, але і в зрілому віці.

Однак, коли у третини всіх дітей, що страждають ожирінням або надмірною вагою, вага є зрозумілим питанням для батьків. Отже, якщо вас турбує вага вашої дитини, що вам робити?

Що робити, якщо вас турбує вага вашої дитини

Не робіть образливих коментарів

Хоча це здається очевидним, є багато батьків, які, маючи намір приборкати бажання сина чи дочки їсти, негативно коментують свою вагу. Але вони не розуміють, що ці коментарі просто змушують їх почуватися погано і встромляються, як кинджал, в душу своїх маленьких. Замість того, щоб говорити шкідливі речі, ви повинні навчити їх, як робити щось краще.

Майте хороші сімейні звички

Експерти сходяться на думці, що зміна здорового способу життя є критичною для життя дітей, але ці зміни слід вносити для всієї родини, а не лише для дитини. Наприклад, готувати більше їжі вдома, а не їсти на вулиці, робити спільні справи, наприклад, грати в саду, замість того, щоб проводити день біля телевізора тощо.

Будь гарним зразком для наслідування

Ви повинні бути хорошим зразком для наслідування для своєї дитини, коли справа стосується харчування. Вибирайте здорову їжу, регулярно займайтеся спортом, пийте воду замість газованої води ... Якщо ваша дитина побачить у вас таку поведінку, вона, швидше за все, буде слідувати їм у міру зростання.

Будьте обережні з тим, що говорите

Окрім розмов про те, що їсть ваша дитина або його вага, не робіть критичних коментарів щодо свого тіла. Поки ви це робите, не позначайте їжу як "хорошу" чи "погану", і не позначаєте себе за те, що харчуєтесь певним чином.

Не суди

Деякі діти трохи набирають вагу до досягнення стадії росту, коли їх вага зростає, вони можуть наздоганяти і залишатися збалансованими. Думаю що на фазах «розтягування» діти часто залишають зайву вагу позаду, поки вони ведуть здоровий спосіб життя. Якщо у вас є сумніви щодо ваги вашої дитини, ви можете звернутися до свого педіатра, щоб отримати трохи більше рекомендацій щодо здорового харчування.