Ось новий рік, нові можливості, нова надія. Багато людей роблять ставку, що відтепер вони перестануть його використовувати. Цього року все буде інакше. Вони більше не хочуть пити та приймати наркотики. Настала викупна криза, що є шансом у гарному випадку. Так, але як це зробити?
Багато років наркоман Шандор Байзат вживав внутрішньовенні наркотики, переважно опіати (героїн, кодеїн, морфін, метадон) та стимулятори (амфетаміни, кокаїн), седативні засоби, снодійні та багато алкоголю. Після приблизно 15 спроб вивести лікарню та 40 місяців у кількох реабілітаційних закладах він живе більше 15 років без наркотиків та алкоголю.
Питання, яке часто виникає у терапевтичних групах, під час моїх індивідуальних консультацій та у повсякденному житті, - це як кинути палити? Ви просто повинні цього захотіти! - Я часто чую відповідь! Це лише питання сили волі! Багато хто каже. Треба терпіти, ось і все. Хто не в змозі цього зробити, той слабкий у волі! Я повинен розчарувати всіх, це не так. НАРКОМАНІЯ - ХВОРОБА. Тому мова йде не лише про силу волі, хоча, звичайно, потрібно бажати тверезості. Залежність - це хронічне, невиліковне, але лікувальне ЗАХВОРЮВАННЯ.
Мало хотіти!
Якщо хтось носить окуляри, він не буде бачити краще, якщо просто хоче бачити краще, їм також потрібні окуляри або контактні лінзи. Якщо хтось цукристий, цього недостатньо, якщо вони не хочуть бути, їм також потрібно приймати інсулін і звертати увагу на свій раціон і спосіб життя. Ну, це так з наркоманією. Якщо хтось не хоче пити або приймати наркотики, недостатньо цього досягти, якщо він просто хоче. Можна лише стиснути це, зробити це з силою, це можна зробити лише деякий час, з часом воно втомиться.
Зазвичай я запитую свого клієнта, що, на його думку, він не буде використовувати? Сила волі, сила волі. - звучить відповідь. І що він буде робити інакше далі? Нічого, я просто не буду пити/приймати наркотики. Ну, це те, що не вийде.
Той самий дитячий майданчик, товариші по іграшці та іграшка
Якщо ви не зробите кардинальних змін у своєму житті, ви майже напевно повернетесь назад і використаєте це знову. У колах, що відновлюються, часто говорять, що нічого не потрібно міняти, крім ігрового майданчика, товаришів по іграшці та іграшки ... Загалом жодного з них недостатньо.
Під час консультацій ми обговорюємо з клієнтом, які сфери його життя задіяні у тому, що він п’є, що і як йому слід змінити, щоб одужати. Перш за все, вам не потрібно робити перший ковток, і завжди достатньо не просто пити, а вживати його цього дня.
Якщо ви не ходите цілий день, ви можете розбити цей час на години. Тверезі години та дні збиратимуться досить повільно. Система залежних стосунків зазвичай з часом лише звужується до споживачів наркотиків. Так було зі мною. Практично нігті моїх друзів були повільними протягом багатьох років, обмежуючись лише споживачами наркотиків, я додаю, що я насправді не розумів нормальних людей, не цікавився їх речами, їх примхами, мене насправді не зворушили світ праці.
Натомість, це більше співробітник, де і що взяти, що є більш ударним у поєднанні, хто знаходиться в лікарні, яка відволікаюча ситуація "краще", хто зараз у в'язниці, або краще, яку музику слухати. Навіть у своїх мріях я лежу на яхті у компанії багатьох своїх голодних жінок, а не у виробничому підрозділі з величезним вантажем речей.
У масових алкоголіків практично є друзі з алкогольними напоями, з якими можна поспілкуватися в пабі, або якщо вони є домашніми алкоголіками, їм може більше не бути з ким ділитися своїми справами, тож побудова нових, тверезих стосунків є ключовим фактором для одужання. Є люди, які п’ють вдома після роботи, і залишаються з друзями-алкоголіками, але вони також не можуть допомогти, бо не знають природи залежності. Для цього потрібні «професіонали», інші наркомани, що одужують, які вже пройшли через ці речі, почуття, ситуації та знають, що наркоману потрібно, щоб залишатися тверезим.
Люди, з якими можна ототожнити людей, які хочуть кинути, хто може давати власні приклади замість моральних проповідей, які, на мій досвід, ні до чого. Це не Коельо, щоб бути тут, знаходити розумність у Facebook, а багато-багато особистого досвіду та співчуття. Дуже, дуже важливо відчути відчуття «я не один» або «є надія», простором якого може бути насамперед спільнота самодопомоги. Коли я бачу, що є люди, котрі після подібного вживання алкоголю та наркотиків змогли прожити тверезо багато-багато років, плюс плюс, якого більше нічого не може дати.
Переїзд? Цього буде недостатньо
Коли один наркоман допомагає іншому, він дуже сильний, не має собі рівних. Багато людей довіряють переїзду, він також може бути корисним, але цього недостатньо самостійно. У той час, після моєї першої (невдалої) реабілітації, я думав, що переїзд вирішить проблему. Але це було зовсім не так, я взяв із собою особистість, якою я був тоді. Моє мислення, моє ставлення до речей, мій набір для вирішення проблем були однаковими, тому не дивно, що я знову почав використовувати його в інших географічних місцях, швидше, швидше.
Дуже скоро вони також знайшли мене в маленькому сільському містечку, тобто я залучив людей, ситуації, які за короткий час спричинили невдачу. Багато наркоманів продовжують намагатися скористатися соціальною системою так само, тобто вони часто паразитують так само, як і раніше, дивуючись, чому вони падають назад.? Наприклад, я був дуже, дуже злий, коли реабілітації не дозволили звести себе до гепатиту С.
Я був повністю засмучений тим, що вони уявляють їх…? Коли я дістану гроші матері, і вони витягнуть із наших кишень закріплені сорок чи п'ятдесят тисяч форинтів? Епатажно! Зараз, оглядаючись назад, я думаю, що вони зробили все, що могли, не дозволивши мені паразитувати на системі у відсотках, пенсіонер, яєчко. Я впевнений, що я б не тримався там, де я зараз, у мене було б ставлення «інші приживуться», я б не стимулював його на навчання та розвиток.
Коли я замислююся над цим, зараз із стільки років тверезості позаду, все зовсім інакше. Я живу в іншому місці, мої друзі різні.
Я працюю замість розповсюдження наркотиків
Мої давні стосунки зникли, не тому, що я дивлюся на них зневажливо, а тому, що інші речі заважають споживача наркотиків, алкоголіка, як тверезий, що видужує, насправді не існує загальної теми. Моє хобі інше, а робота інша, я не живу з наркоманом. Я займаюся спортом, а не лежачи, працюю замість розповсюдження наркотиків, постійно вчусь, а не доливаю, завтра розпочинаю чергове тренування, замість того, щоб самотужуватись, я йду до анонімної спільноти самодопомоги, намагаюся запитати інших, чи не маю сумніви, і я намагаюся на них покластися.
Замість того, щоб тримати це в таємниці, я кажу, ділюсь зі мною, я намагаюся не «ковтати», якщо у мене з кимось виникають проблеми, але, кажучи, поговоріть із цією людиною, я не очікую, що це пройде свій власний. Це не залежить від вашої роботи там ... Тим, хто більше не хоче пити, краще не ходити в паб, щоб відпочити. Ті, хто не хоче приймати наркотики, не повинні проводити свій час з активними споживачами наркотиків, оскільки вони точно повернуться назад. «Кожен, хто багато ходить до перукаря, стрижеться. "
Є ознаки рецидиву наркоманів. Це досить довгий список, що незалежно від того, що хтось знає ззовні, це речі, які інші - особливо інші наркомани - помічають на нас, менше ми самі. Звичайно, лише якщо ми говоримо і говоримо чесно про себе, свої речі, свої почуття. Якщо ми маємо справу зі стільки, що все добре, як ми можемо отримати зворотний зв'язок? Щонайбільше, запізно, коли нам настільки вражаюче погано, що ми майже знаємо, що це закінчиться удаванням.
Підводячи підсумок, як би людина, яка живе однаково, за тими самими звичками, яка не починає складати нових стосунків, яка не починає жити інакше, залишалася тверезою? Чи все повинно залишатися колишнім? Якщо ви продовжуєте жити в тих самих руйнівних стосунках, якщо живете на тому самому надмірно напруженому робочому місці, якщо хочете змінити ситуацію з тим самим колом друзів? Як ти можеш залишатися тверезим на робочому місці, де всі п’ють і всі, хто поруч із тобою, пропонують? Як ви можете одужати, не відокремлюючись від батьків, не виростаючи, не залишаючись дитиною? У жодному разі.