• Головна |
  • Статті |
  • Події 🎓 |
  • Дієтичні поради 🍱 |
  • Підкаст🎙 |
  • ЗМІ |
  • Зв'яжіться з нами |
  • Про автора
    • Хосе Марія Пуйя
    • Instagram

бодібілдингом

Список усіх статей в Інтернеті

Хосе Марія Пуйя, творець та засновник аліментології та сирої фодології

Клацніть для отримання додаткової інформації, знайте спосіб роботи та ціни

Вівторок, 4 березня 2014 р

  • 14:24:00
  • Хосе Марія
  • Бодібілдінг, Фітнес
  • 1 коментар

Що сталося з бодібілдингом?

Я вже давно дивуюсь собі, що сталося зі світом бодібілдингу - як змагального, так і аматорського. Я поринув у цей світ більше 4 років. Новачок як хто скаже. Звичайно, мені дуже пощастило вибрати правильну галузь з точки зору харчування та тренувань. Вже відомо, що є бодібілдери, які навіть після тренувань протягом десятиліть все ще не в тій галузі.

І саме туди я хотів піти. Що сталося з бодібілдингом? Бренди вже навряд чи роблять ставку на справжніх культуристів. У тренажерних залах більше немає та дихати того середовища для бодібілдингу, яке з’явилося у 80-х чи 90-х. Навіть власники тренажерних залів не хочуть більш спартанського настрою. Я пам’ятаю, коли я був дитиною, і батько водив мене до його тренажерного залу. Я думаю, що нічого з цього вже не існує, і я не думаю, що воно теж буде існувати. Але ... що сталося?

В Іспанії ми все ще маємо кілька тренажерних залів у кожній провінції, які підтримують цей звання воїна, про який я кажу, але мало клієнтів цих тренажерних залів збираються реально тренуватися. У шести тренажерних залах, в яких я відвідував, дуже мало (я можу перерахувати їх на руках) клієнтів насправді ходили тренуватися. Ось про що це все! Нам не обов’язково відвідувати тренажерний зал Gold’s Gym у Венеції чи тренажерний зал Anaqués 90-х. У нашому ж місті кілька років тому люди збиралися по-справжньому тренуватися, їсти праски, повага та смирення панували набагато більше, ніж зараз ...

Що ми маємо зараз? Зараз у нас є тисячі брендів добавок, більшість з яких - відверта шахрайство. У нас є сотні мобільних у тренажерних залах, які переривають тренування людей. У нас м’яке мислення, де ми вважаємо, що тренування слабких протягом трьох годин набагато корисніше, ніж важкі тренування протягом 40 хвилин. У нас є особисті тренери, які ніколи в житті не читали книг, і які вважають, що досвід цього всього вартий всього. Бідна наука!

І тоді ми маємо думку сторонніх. Якщо у нас вже були проблеми з нашими партнерами по бодібілдингу, подивіться, тому що люди збираються критикувати все, що ви робите чи говорите. Всі вони, здається, професіонали в дієтології, біохімії та фізіології. Вони мають абсолютну правду, і вони показуватимуть вас кожного разу, коли ви будете говорити про свій спорт.

Я не прихильник ненависті інформації в Інтернеті. Набагато більше культуристів "олдскулу" ігнорують Інтернет і рекомендують нікому його не читати, оскільки "є лише нісенітниці та нісенітниці". Почасти вони мають рацію. В іншому місці - ні. Треба шукати хороші надійні джерела, читати їх, думати власноруч, а потім зробити висновок. Даремно їх читати і кидати в спортзал, як папугу. Важливо думати самостійно. Те, що ви думали, може не мати сенсу, але досвід змусить вас робити все більше і більше правдивих висновків.

Бодібілдинг - це не чорно-біле. І мені шкода суперечити мільйонам культуристів, які так думають. Бодібілдінг не завжди є «тренуванням до смерті та відновленням на білкових ізолятах, курці, рисі, вівсянці та бананах». Як я вже кажу, це не завжди так. І я маю повне право у світі довести це своєю паршивою генетикою. Вони завжди говорили мені, що я повинен їсти, поки їжа не виходила з вух. І звичайно, я, у 2010 та 2011 роках, що б я заперечив людям у двадцять разів сильнішим за мене та з багаторічним досвідом? Результати для мене були поганими, дуже поганими. Я майже не їв жиру, боячись набрати зайву вагу - коли з вуглеводами я затримував кілограми жиру і рідини -, я не додавав сіль у їжу, я рахував точні години їжі ... і що це для мене корисно? З небагатьох. Майже нічого. Він все ще був худий-жирний. Коли я почав досліджувати себе з добрих наукових джерел, я вже зауважив, що кожен метаболізм - це світ окремо. Багато культуристів можуть постійно отримувати курку та рис, але не я. І очевидно, що мільйони генетиків теж.

І ось тут я хотів дійти до того, що бодібілдинг - це не чорно-біле. Перш за все, бодібілдинг, крім способу життя, це НАУКА. Бодібілдінг - це спорт c-o-m-p-l-e-j-i-s-i-m-o, який сповнений головних комедій. Вони включають набір м’язової маси, визначення, налаштування на змагання, проблеми зі шкірою, венами ... Я думаю, це найскладніший вид спорту на рівні персональних тренерів. Все це охоплює багато наук, таких як дієтологія, фізіологія, біохімія, біологія, харчові технології ... Ви все ще вважаєте, що бодібілдинг чорно-білий для всіх? Крім хлопців із супергенетикою є також хлопці зі страшною генетикою, яким потрібні зовсім інші поради, ніж типові плани.

Якщо відкласти проблему в сторону, очевидно, що бодібілдинг зазнав занепаду, але він також отримав свій розвиток. Практично не залишилось людей, які готові страждати у тренажерному залі, добре, але відомо також багато інших способів, завдяки яким ми всі маємо більш естетичну та здорову фігуру. Проблемою залишається те, що ці нові шляхи не приймаються, незважаючи на наукові докази, що свідчать про це.

У секторі бодібілдингу ми втратили пристрасть, і в той же час отримали вигоду в еволюції. На щастя, фітнес (хоча це не зовсім те саме, що і бодібілдинг, ми говоримо про подібні речі) набагато проник у випускників дієтологів нинішнього покоління, а це означає, що ми все більше знаємо про те, як побудувати та відполірувати відмінний статури і, водночас, здорової статури. Я думаю, що настав час змішати Харчування за все життя зі світом бодібілдингу. Це, звичайно, ми можемо застосувати до бодібілдингу. Я не маю нічого проти людей, які не люблять бодібілдинг, але правда полягає в тому, що мені сумно бачити, що майже немає пристрасті до тренувань, до складання дієти, яку ви будете робити наступного місяця, або до розмови зі своїм другом по телефону, щоб розкажіть йому, як пройшло ваше навчання. Він втрачається, і насправді, я впевнений, він буде втрачений тут, в Іспанії. Бодібілдінг "еволюціонував" - на жаль для багатьох - і людей більше цікавить не статура, досягнута з пристрастю та любов’ю, а гарне статура, період. Незалежно від того, на основі анаболіків чи тренувань мимоволі, але це так.