У медичному журналі "Клінічна ендокринологія" було опубліковано нове дослідження, яке повідомляє, що ми можемо впоратися з цими негативними наслідками зими, потрапляючи в організм трохи вітаміну D. Згадане вище клінічне дослідження виявляє кореляцію між запасами вітаміну D в організмі та рівнем тестостерону в крові - факт, виявлений дослідницькою групою Synlab у Гейдельберзі.

тестостерону

У досліджуваній групі з 2300 чоловіків дослідники виявили, що люди з вищим рівнем вітаміну D також мали вищий рівень тестостерону.

Сонячне світло має важливе значення для виробництва вітаміну D, оскільки більшість вітаміну D синтезується під дією ультрафіолетового випромінювання, тому при звичайному харчуванні ви можете мало потрапляти у свій організм. У цьому клінічному дослідженні найвищий рівень тестостерону вимірювали влітку, серпень, а потім поступово знижувались восени та взимку., а до березня вони досягли найнижчого можливого рівня тестостерону у досліджуваних. Очевидно, існує взаємозв’язок між насиченістю організмом вітаміном D та виробленням в організмі тестостерону.

Ви також можете уповільнити зниження рівня тестостерону, скориставшись солярієм, але зверніть увагу на здоров’я шкіри!

Підсилювач тестостерону вітаміну D

Приймаючи добавки з вітаміном D, обов’язково приймайте дози до максимум 10 000 МО вітаміну D у найсіріші місяці, а потім зменшуйте дози, коли настають весняні та літні сонячні місяці.!

Незабаром сприятливий час, ви можете природним чином поповнити рівень вітаміну D в організмі, але тим часом ви можете розглянути можливість використання дієтичної добавки.!