Перш за все, ми повинні мати на увазі, що це не дієта для схуднення, а скоріше кращий спосіб харчування, щоб організм працював ефективніше.

тіла

Бо ми жінки

Ви коли-небудь чули, щоб друг чи родич брали лимон з харчовою содою вранці або на ніч?, Або ви чули про підщелачують тіло?, Чи цікавилися ви, для чого вони це зробили?
Або через моду, дієти, звичаї, або просто тому, що хтось сказав вам це робити, все більше і більше прихильників кажуть, що це дуже добре, але, очевидно, з правильної причини, а не просто тому. Тож ми вирішили вдатися до Доктор Агостіна Канто, який є фахівцем у галузі харчування, щоб сказати нам справжню причину.

Перш за все ми повинні це знати це не дієта для схуднення, це кращий спосіб їсти, щоб організм працював ефективніше.

Споживаючи певні продукти, ми допомагаємо підтримувати рН нашого тіла. Що це значить? Що підтримуючи рН, ми змушуємо внутрішні процеси протікати легше без особливих зусиль.

Для початку ми повинні знати поняття рН, яке вимірює, кисла чи лужна речовина, де значеннями, які її визначають, є: менше 7 = кислота, більше 7 = лужна і 7 = нейтральна. Наш рН крові працює правильно зі значенням 7.4.

ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ

Податок у країні, як продовжувати подорожувати і не платити так дорого

Існує багато причин, які можуть спричинити дисбаланс цього рН, але дієта є найважливішим фактором, який слід враховувати для регулювання та досягнення цих значень, що забезпечує переваги для функціонування нашого організму.

Кисла або лужна їжа не розпізнається за смаком, а за кількістю відходів, які вони залишають в організмі після метаболізму. Наприклад, Лимон - одна з найбільш лужних продуктів, будучи найбільш кислим фруктом за своїм смаком.

Ми повинні подбати про вживання продуктів, що сприяють кислотному рН, таких як промислові продукти - через велику кількість консервантів, барвників та добавок -, м’ясні та похідні тваринного походження, молочні продукти, зернові - зернові, бобові -, цукор та кава.

Ми повинні покращити споживання лужної їжі, переважно всіх фруктів та овочів.

ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ

Suspiro Lima, десерт відмінне досконалість

В ідеалі для досягнення оптимального рівня рН це споживання 80% лужної їжі та 20% кислої їжі.

Завдяки цьому ми не прагнемо викликати одержимість цими продуктами, але ми повинні бути більш обізнаними при виборі та компенсації споживання більш кислої їжі споживанням лужних продуктів.

Які продукти ми можемо вживати щодня для поліпшення рН крові

На додаток до всіх фруктів та овочів, як ми вже згадували вище, бікарбонат натрію дає позитивні ефекти в цьому процесі.

Лимон з бікарбонатом - дуже хороший варіант, щоб підтримувати рН нашої крові збалансованим, Але марно, якщо за цим ми будемо їсти промислову кількість кислої їжі, і це не було б необхідним, якби ми мали багату дієту, вживаючи лужні продукти.

Тому рекомендація лікаря була “зменшити кількість обробленої їжі, споживаючи більше натуральної їжі. Цього достатньо для досягнення кращого самопочуття".