bcaa


Якщо хтось запитає, кому призначені добавки BCAA, ми повинні сказати, що кожен, хто шукає рішення для збільшення своєї сухої ваги, зберігаючи при цьому добре вироблену будову. Тут також можуть бути розглянуті спортсмени та любителі, які цінують здорове життя без зайвої ваги або знижують ризик серцевих захворювань, раку та діабету. За допомогою BCAA вони можуть позбутися жиру, не втрачаючи м’язів.

Доказ щоб довести вищесказане, я хотів би звернутися до двох експериментів. Один з них був зафіксований у 2009 році Stoppani, який провів дослідження з 36 силовими спортсменами в 3 групах. Учасники пройшли 8-тижневу дієтичну добавку з напоєм BCAA, білковим напоєм або лише вуглеводами. Спортсмени у групі BCAA досягли надмірного набору м’язової маси білка та 3 кг надлишку порівняно з вуглеводною групою, причому на 1% більше зменшення жиру в організмі, ніж у інших групах. Інший тест був проведений в 1995 році Канделоро. У цьому 10 здорових людей, які не займаються спортом, застосовували BCAA протягом 30 днів без тренувань, а потім вимірювання все ще показували ріст м’язів (0,08 кг) та втрату жиру.

Результат першого тесту абсолютно суперечить думці фахівців, які вірять у колодязь
складена дієта на додаток до добавки BCAA марна. Результати експерименту явно a
Добавки BCAA виявляють велику корисність порівняно з іншими складами, такими як білки, при розгляді росту м’язів та супутньої втрати жиру. Можливо питання про те, коли приймати BCAA. Важливо знати, що амінокислоти з розгалуженим ланцюгом викликають ті ж анаболічні реакції, що й перевірені оксиди азоту, наприклад, проникаючи безпосередньо в м’язи (одразу після введення оксид азоту негайно активізує синтез білка і стимулює нарощування м’язів). З огляду на це, ми можемо зробити висновок, що як NO, так і BCAA слід застосовувати до і після тренувань.