Хоча целюліт за останні роки став однією з найбільших естетичних проблем для жінок, проблема сягає 20-х років минулого століття. У той час санаторії та салони використовували термін "целюліт" для випуску на ринок продуктів та послуг, які вони пропонують. Витоки самого слова насправді є у Франції, спочатку вимовляли целюліт, завдяки авторам Павіот і Алкіє. Перше завірене посилання на слово "целюліт" в англійській мові було у випуску "Vogue" за 15 квітня 1968 року. Редакція описує явище та свої відповіді на питання "що таке целюліт?" Отже: «Як швидка міграція риби, слово целюліт. раптово перетнув Атлантику "Через кілька років, у 1973 році, Ніколь Ронсар видала книгу" Целюліт: ті грудочки, нерівності та грудочки, яких ви раніше не могли втратити ". Книга отримала негайний успіх і стала бестселером у США.
Найцікавіше, що тоді целюліт виглядає зовсім інакше порівняно з сучасним часом. За словами доктора Лайонела Біссона з медичного центру Ліондейла в Нью-Йорку, целюліт є ознакою соціального статусу і, як правило, асоціюється з "багатими людьми". На той час багаті люди були єдиними, хто міг собі дозволити найняти персонал, який би їздив куди завгодно. Більш того, багаті люди завжди частують себе насиченою їжею, і в кінцевому підсумку вони трохи товщі, ніж інші. Той факт, що всі оголені художні твори вікторіанської епохи містили добре освічених дам, тепер має трохи більше сенсу, правда? Сьогодні здається, що ситуація прямо протилежна; знаменитості наймають всесвітньо відомих дієтологів та тренерів, щоб лише підготуватися і мати гладку шкіру без сліду целюліту.
Найкращий спосіб зрозуміти (і врешті-решт вирішити) проблему - побачити, чим вона в першу чергу робиться. Коли справа стосується целюліту, немає головної причини, чому ми можемо звинувачувати. Існують різні фактори, які стосуються кожної людини, наприклад, залежно від їх сімейної історії чи поточного стану. Деякі найпоширеніші причини:
Дієта - Якщо ми сказали один раз, то вже тисячу разів говорили: ваша дієта необхідна для запобігання розвитку целюліту на ногах, попі та стегнах. Тримайтеся подалі від шкідливої їжі і їжте якомога більше фруктів та овочів. Нездорова і збалансована дієта є основною причиною розвитку целюліту.
Тип шкіри - Ще одним ключовим фактором появи целюліту є тип вашої шкіри. Це означає, що вони схильні до целюліту залежно від кольору шкіри та товщини шкіри. Якщо ваша шкіра тонка, у вас більше шансів мати видимий целюліт.
Вік - Не хочу сказати вам, але, на жаль, целюліт не зменшується з віком. Навпаки, чим старше ви стаєте, тим виразніше целюліт буде на вашій шкірі. Все, що ви можете зробити, - це робити вправи якомога частіше, щоб виглядати і відчувати себе добре.
Гормони - Дослідження показують, що естроген є найважливішим гормоном, коли мова йде про целюліт. Іншими гормонами, які, на думку фахівців, сприяють розвитку целюліту, є норадреналін, інсулін та гормони щитовидної залози.
Зміна ваги - Вправи для підтримки форми - це чудово, але будьте обережні, до якого рівня ви їх піднесете. Різкі та швидкі зміни ваги також можуть стимулювати вироблення целюліту. Це означає, що якщо ви скинете багато кілограмів за короткий проміжок часу, ваша шкіра може в’янути, і ви можете стати свідком целюліту.
Зневоднення - Як ви очікуєте, що ваше тіло виводить токсини, якщо воно погано зволожене? Дегідратація є основною причиною целюліту, а це означає, що ми повинні бути дуже обережними щодо споживання рекомендованої щоденної кількості води (принаймні вісім повних склянок на день).
Бути жінкою - Мені дуже шкода сказати вам, дами, але той факт, що ви народилися жінками, є причиною того, що у вас целюліт. Дослідження показують, що лише 10% чоловіків страждають целюлітом (і, як правило, тими, хто страждає від надмірної ваги), оскільки вони, як правило, мають товщі шкіри, ніж жінки. З іншого боку, понад 90% американських жінок в даний час страждають на целюліт.
Бездіяльність - Ви не любите багато займатися? Що ж, у вас це є, тому, мабуть, у вас целюліт. Якщо ви не будете регулярно займатися спортом або, принаймні, робити вправи по півгодини на день, ваше тіло буде відкладати все більше і більше жиру. Це означає, що ваш целюліт буде дедалі помітнішим.
Обмін речовин - Якщо у вас загалом повільний обмін речовин, це означає, що ваше тіло, ймовірно, схильне до утворення целюліту. Люди з швидшим метаболізмом рідше хворіють на целюліт.
Генетика - Іноді наявність целюліту - це не ваша вина. Якщо у вашій родині (у вашої матері чи вашої матері до того, як у неї це було), ви, мабуть, теж матимете це. Це одна з причин, чому навіть у дуже худих людей целюліт.
Тілесний жир - Цей досить зрозумілий. Якщо у вас надмірна вага, у вас буде целюліт. Це так просто. Хорошим і надійним лікуванням цієї ситуації є початок руху і початок здорового харчування. Ви не тільки усунете целюліт, але і будете краще доглядати за своїм тілом. Спробуйте їх і подивіться, як зменшується целюліт!
Одяг - Вірте чи ні, але ваш одяг може бути причиною целюліту. Якщо ви любите носити йога-штани, щільну білизну та дуже тонкий одяг, ви не дозволяєте шкірі нормально дихати. Найбільше допомагає носіння зручного та вільного одягу, який не обмежує ваше тіло.
Спосіб життя - Безсонні ночі, велика кількість алкоголю, недостатня кількість води ... всі ці аспекти способу життя сприяють целюліту. Переконайтеся, що ви завжди добре відпочили та зволожились, і тримайтеся подалі від надмірного алкоголю.
Ви, мабуть, не знали, що целюліт зустрічається не одним типом. Хоча різні дослідження вказують на різні класифікації целюліту, існує три основних типи, які жінки схильні розвивати. За словами дерматолога доктора Аріеля Хауса у статті для британського веб-сайту Metro, три типи целюліту:
Жировий целюліт - для цього типу целюліту характерний стійкий вигляд на переважно пухкій шкірі.
Набряковий целюліт - визначається затримкою рідини та м’яким целюлітом.
Фіброзний целюліт - саме звідси прийшла приказка «апельсинова кірка». Целюліт одночасно компактний і твердий.
Інші джерела класифікують його як м’який, твердий або набряклий целюліт. Останній тип пов’язаний з проблемами кровообігу, особливо в області ніг.
Окрім різних типів, целюліт також має різні стадії. Шкірний інститут вказує на чотири окремі прогресивні стадії виробництва целюліту:
Рівень 1
Доктор Діана Говард описує перший етап виробництва целюліту як "відбуваються різні явища, невидимі неозброєним оком". Шкіра поступово пошкоджується на рівні капілярів і судин. Після цього жирові клітини починають набухати все більше і більше, іноді приводячи до утворення грудочок. Він також зазначає, що відбувається збільшення глікозаміногліканів, і організм починає затримувати воду.
2 етап
Під час другої стадії целюліту шкіра починає дедалі більше погіршуватися, а проблеми з кровообігом покращуються. Затримка води зростає, і на шкірі починають утворюватися невеликі прогалини. Виконувати ті самі дії, що і на етапі 1, але лише на більш високому рівні. Доктор Говард заявляє, що "на цьому етапі помітна апельсинова кірка".
3 етап
Погіршення триває сильніше, ніж будь-коли, і клітинний метаболізм дедалі більше сповільнюється. Шкіра не може відновити себе, як зазвичай, і білок також не засвоюється. Це призводить до розвитку тоншої шкіри та більш вираженої появи целюліту.
4 етап
Четверта стадія целюліту дуже схожа на третю, і вони зазвичай йдуть рука об руку. Однією з головних відмінностей є те, що на 4 стадії тверді вузлики стають дуже помітними на шкірі. Жирові клітини видно легко, і їх дуже важко сховати. Досягнувши фінальної стадії целюліту, ви маєте відношення до «сиру», «апельсинової кірки» та «ямочок» опису целюліту.
На щастя, не всі ділянки тіла схильні до утворення целюліту. Є кілька ключових областей, де целюліт майже завжди існує. Найпоширенішими областями виробництва целюліту є:
- Надпліччя
- Стегна
- Стегна
- Сідниці
- Шлунок
Причина, по якій наше тіло виробляє целюліт переважно в цих регіонах, полягає в тому, що це ті самі області, де зберігається жир. Як відомо, нижня частина тіла - це область з найбільшим відкладенням жиру. Ось чому найкраще робити вправи та робити вправи, які конкретно зосереджені на цих областях.
Як ми вже говорили раніше, ваша дієта необхідна для профілактики целюліту. Є всі види нездорових видів їжі, які безумовно прискорюють виробництво целюліту у вашому тілі.
Солона їжа - Чим більше солі вживає ваше тіло, тим більше воно схильне до затримки води. Ви вже знаєте, що затримка води є однією з основних причин целюліту, тож зменшіть щоденне споживання солі якомога більше.
Жирне м’ясо - Чим жирніше м’ясо, яке ви їсте, тим більше шансів, що воно є причиною целюліту. Найкраще вибирати м’ясо з низьким вмістом жиру, коли ви ходите по магазинах, незалежно від того, яким спокусливим буде найтовстіший хлопець. Однак жирна риба може робити світ доброго. Шукайте рибу з омега-3 жирними кислотами, такими як лосось, скумбрія або тунець.
Фастфуд - Це більш ніж очевидно; будь-який вид швидкого харчування не приносить вашому організму ніякої користі. Це означає, що вам доведеться кинути гамбургери та картоплю фрі і вирушити до Макдональдса. Натомість спробуйте хрусткий свіжий салат або тарілку улюблених фруктів.
Солодкий - Вам не терпиться позбутися целюліту, упакувавши його в торти, креми та шоколад. Деякі з найнебезпечніших продуктів з точки зору целюліту - це, мабуть, найсолодший сорт. Чим вище рівень цукру, тим гірше. Однак трохи чорного шоколаду не зашкодить раз у раз. Якщо ви прагнете чогось солодкого, вибирайте деякі ягоди на ваш вибір.
Смажена їжа - Все, що смажиться в олії, страшенно шкодить вашому організму. Замість того, щоб викидати все на сковороду, спробуйте повільно готувати в духовці або кип’ятити вміст. Ви не лише уникаєте всього брутто жиру, який постачається зі смаженою їжею, але ви також будете насолоджуватися їжею здоровіше.
Алкоголь - Мало хто знає, що червоне вино - один із найбільш відгодованих напоїв. Намагайтеся уникати вина, особливо у великих кількостях. Щодня пийте якомога більше води, щоб підтримувати організм у зволоженому стані.
Оброблені продукти - Все, що надходить у банках чи пакетах до вашого кутового магазину, напевно, завдає шкоди вашому організму більше, ніж ви очікуєте. Завжди намагайтеся купувати свіжу їжу на своєму місцевому ринку, і завжди читайте етикетки, також бачите інгредієнти та калорії.
Газовані напої - Природно, що сода не корисна для вашого організму. На даний момент, я думаю, ми всі хоч раз бачили факти та експерименти про Кока-Колу, достатньо, щоб краще знати, споживаючи її. Ви справді думаєте, що речовина, яка може використовуватися для очищення крові та відпущення труб, може принести користь вашому шлунку? я не вірю цьому.
Перш ніж вдаватися до теми лікування, яке справді допомагає позбутися целюліту, ми хочемо виділити одне з найбільших помилок щодо цієї теми. Повторіть зі мною: ліпосакція не допоможе позбутися целюліту! Насправді, у багатьох випадках ліпосакція може помітно погіршити вашу ситуацію та збільшити появу целюліту на шкірі.
Ліпосакція фокусується на видаленні глибоких шарів жиру з вашого тіла, тоді як целюліт утворюється безпосередньо під поверхнею шкіри. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям і у вас сильна надмірна вага, ліпосакція зрозуміла, але ви не можете сподіватися позбутися целюліту так само, як і глибокого жиру. Багато людей, які допустили помилку, пройшовши ліпосакцію, щоб усунути появу целюліту, виявили, що їх стан погіршився. Не забудьте завжди проконсультуватися з перевіреним фахівцем перед тим, як проходити будь-яку косметичну процедуру.
Це підводить нас до одного з наших основних напрямків: лікування. Існує стільки варіантів, що важко довіритись такому, який працює. Після відповіді "що таке целюліт?" Ми хочемо зосередитись на відповіді на питання "які методи лікування насправді працюють?" З жалем повідомляю вам, що там не існує жодного лікування, яке допоможе вам повністю позбутися целюліту на все життя. Такі форми лазерної терапії, як Celluaze, допоможуть зменшити появу целюліту або видалити його на певний час, але вам доведеться піклуватися про своє тіло, щоб тримати його подалі.
Найефективнішою «формулою» для позбавлення від целюліту є поєднання здорової дієти з правильною кількістю фізичних вправ і постійного зволоження. На додаток до того, щоб не триматися подалі від видів відгодівлі, про які ми згадали раніше, вам доведеться наповнювати свій раціон дорогоцінними овочами та фруктами, щоб ви могли отримати користь від основних поживних речовин. Взагалі кажучи, зелені листові овочі, такі як капуста або шпинат, зроблять велику роботу для вашого здоров'я та загального організму. Що стосується фруктів, ягоди чудово підходять для усунення целюліту і одночасно насолоджуючись смачною та корисною закускою. Ніколи не забувайте пити багато води протягом дня.
Що стосується вправ, то вам доведеться братися за роботу! Щонайменше тридцять хвилин щоденних фізичних вправ рекомендується уникати целюліту, як правило, у формі кардіотренажерів або вправ на опір. Зосередьтеся на ключових областях, де зазвичай розвивається целюліт (руки, ноги, стегна, сідниці, живіт), і прикладайте м’язи до робота!
Ви, напевно, помічали, що ми не згадували жодного типу антицелюлітного крему в попередній частині нашої статті. Це пов’язано з тим, що немає такого продукту, який змусить вас назавжди позбутися целюліту. Ви можете запінити шкіру, зробить всі лосьйони світу, і все одно страждає від ефекту апельсинової кірки. Більшість кремів, які рекламуються як антицелюлітні засоби, допоможуть вам досягти більш стійкої, гладкої та підтягнутої шкіри, але вони не зможуть повністю видалити ямочки. Якщо ви будете використовувати ці креми і дотримуватись дієти та вправ, описаних вище, ваші шанси зникнути целюліт насправді збільшаться.
Ми засмучені тим, що існує так багато кремів, які пропагують ідею залишити ваш целюліт без шкіри, але насправді не роблять це можливим. Ці продукти можуть стати надзвичайно дорогими і втратити час і гроші, якщо вам не вдасться розробити план. Результати, як правило, починають з’являтися через кілька місяців щоденного використання продукту, тож ви щомісяця витрачаєте все більше і більше грошей, щоб отримати природну та здорову форму. Якщо ви хочете використовувати крем, щоб допомогти вам у процесі, багато фахівців рекомендують засоби для боротьби з целюлітом, що містять ретиноїди. Крім того, ми рекомендуємо часто відшаровувати шкіру, щоб видалити всі мертві клітини шкіри, які спричиняють блокування. Зробити таку вдома дуже легко на основі природного абразиву, такого як цукор або сіль, змішаного з зволожуючим елементом, таким як оливкова олія або будь-які інші ефірні олії.
Однак існує така форма неінвазивного лікування, яка в останні роки вразила ЗМІ та жінок у всьому світі. Відомо, що лазерна хірургія є одним із найближчих варіантів позбавлення від целюліту. Вся процедура коштуватиме кілька тисяч доларів, але пацієнти, які пройшли лазерну терапію, заявили, що побачили результати незабаром після операції. Однією з найпопулярніших форм лазерної хірургії є Cellulaze, яка також отримала широке висвітлення як на телебаченні, так і в Інтернет-пресі.
Процедуру починає лікар, розмічаючи ділянки, де лазер буде вводитись у шкіру. Розрізи дуже малі і не залишать вас рубцями в довгостроковій перспективі. Потім вводять невеликий лазер для розплавлення жиру, який накопичується під першим шаром шкіри. Побічні ефекти включають почервоніння та легке роздратування, але вони пройдуть незабаром після процедури.