целюліту

Целюліт - це скупчення жирової тканини під шкірою на певних ділянках тіла жінки, таких як сідниці, стегна, живіт та руки. Це тканина, яка складається з жиру та токсинів. На щастя для багатьох, є рекомендації та природні засоби для усунення целюліту, які ви можете побачити нижче.

Чому з’являється целюліт?

Перш за все і перед тим, як описати кожен з природних засобів для усунення целюліту, варто зробити короткий огляд його причин; хоча вони добре відомі більшості людей, все ще багато хто задається питанням, звідки походять ці настирливі знаки.

Целюліт бере свій початок у гіподермі, найглибшому шарі шкіри; Викликається адипоцитами, які є жировими клітинами. Якщо адипоцити надмірно розтягнуті, шаруваті рідини під поверхнею шкіри погіршуються.

Ці рідини, які в основному складаються з води, кисню та крові, відповідають за виведення токсинів з організму. Якщо цей процес переривається адипоцитами, що відбувається? З’являється настільки ненависний целюліт через накопичення тканин у різних шарах шкіри.

Чи це виключно для жінок?

Хоча це проблема кровообігу - а також естетична - в основному нападає на жінок, є відсоток чоловіків, які також страждають або страждали від цієї проблеми. Цей показник становить приблизно 1 із 10.

Основною причиною цієї різниці є жіночі гормони, оскільки вони сприяють затримці рідин та накопиченню жиру. Крім того, відсоток жиру вищий у жіночої статі.

Однак структурні фактори також відіграють свою роль у цьому питанні. Зокрема, спосіб зберігання жирової тканини різний у чоловіків, тому жир накопичується не так помітно - він має тенденцію накопичуватися «далі», а не на поверхні—.

З іншого боку, ці фактори можуть схилити жінку до целюліту:

Природні засоби для усунення целюліту

1. Слідкуйте за своїм харчуванням

Що стосується целюліту, дієта має важливе значення. Це повинно бути багата фруктами та овочами, цільним зерном, бобовими, нежирними молочними продуктами, насінням, нежирним білим м’ясом та нежирною рибою.

Ви також повинні пити багато води. Таким чином, шкіра підтримується зволоженою, а відходи усуваються.

З іншого боку, бажано уникати насичених жирів, оброблених харчових продуктів та цукру; Так, для мобілізації жиру та усунення целюліту повинна бути включена велика кількість незамінних жирних кислот.

2. Регулярно виконуйте вправи

вправа серцево-судинна система є найкращим із природних засобів для усунення целюліту. Деякі приклади - це ходьба, за допомогою бігової доріжки або еліптична.

Ці заходи, крім того, допомагають прискорити обмін речовин і запобігати целюліту в майбутньому. Це, звичайно, якщо вони використовуються принаймні 20 хвилин на день, три рази на тиждень.

Тут ми пропонуємо просту вправу, яку ви можете робити пару разів на тиждень.

3. Антицелюлітні масажі

Масаж - одна з найкращих методик розщеплення жирових відкладень, що знаходяться під шкірою. Зменшує появу целюліту та покращує кровообіг, так ви зможете вивільнити токсини та зайву рідину.

Найбільш рекомендований масаж - це енергійний масаж рук або масаж за допомогою електронних роликів. Вони дуже вигідні для глибокої роботи зі шкірою та сприяють стимулюванню кровообігу.

4. Масаж кистями

Щодня під час прийому душу, Важливо, щоб ви потерли ділянки, уражені целюлітом, рукавичкою з кінського волосу або мочалка-мочалка; обидва елементи допомагають стимулювати кровообіг. Ви повинні робити легкий тиск круговими рухами приблизно 5 або 10 хвилин.

5. Медовий масаж

Нанесіть на уражені ділянки тонкий шар меду і масажуйте руками близько десяти хвилин. Цей масаж допоможе зменшити появу целюліту, це збільшить циркуляцію та видалить відходи. Ви повинні повторювати цей процес щоранку та принаймні місяць, щоб помітити результати.

6. Кавовий масаж

Кавовий масаж допомагає зменшити целюліт і змащувати шкіру завдяки концентрації кофеїну. Щоб скористатися його властивостями, подрібніть трохи зерен і приготуйте каву нормально.

Пізніше, Коли гаряче, але не горить, втирайте місця, де накопичується целюліт. Якщо ви помітили дискомфорт на шкірі або якщо вона дратується, додайте невелику кількість оливкової або мигдальної олії.

Для висновку необхідно це пояснити, в певних ситуаціях целюліт неможливо повністю видалити. Однак за допомогою цих природних засобів та належної медичної консультації - одного з перших заходів, що застосовуються - симптоми можна значно зменшити.