Цьогорічна операція бікіні має особливого союзника, чорне вугілля, яке вже видно в соках, тортах та морозиві

Активоване вугілля

Хоча весна щойно з'явилася, але літо вже видно на горизонті, і багато іспанці розпочали свою операція бікіні. Цього року чорний детокс, завдяки засобу, який вже зустрічається у всіх видах їжа як соки, тістечка та морозиво.

Мова йде про чорний або активоване вугілля, що змушує їжу привертати увагу своїм кольором, оскільки фарбує їх у чорний колір. Це добавка у вигляді порошку, яку отримують з деревини, шкаралупи горіхів або оливок. Він уже є частиною багатьох кухонь і став одним із зіркових інгредієнтів здорового Всесвіту завдяки своїм передбачуваним перевагам, серед яких - очищення організму та втрата ваги. Але чи справді це корисно?

Ефект губки

Алехандро Кановас, дієтолог готелю "Барсело Монтекастілло" зазначає, що "це рослинна сполука з сильно пористою поверхнею, що робить її потужний абсорбент і це має ефект губки ». Чорне вугілля зазвичай використовують для детоксикації організму, «але ми не повинні забувати, що в організмі людини вже є органи, такі як печінка або нирки, справжній детокс, які відповідають за виведення токсинів з крові ".

Дієтолог попереджає, що часто використання цієї добавки може призвести до контрпродуктивності, «оскільки це може спричинити виведення корисних речовин для організму, такі як вітаміни, мінерали або антиоксиданти, завдаючи шкоди нашому здоров’ю, оскільки ця речовина не диференціює, якщо те, що вона поглинає, є позитивними чи негативними елементами для організму, навіть виробляючи великий дефіцит мінералів та вітамінів ".

Небезпека змішування чорного вугілля з ліками

Однією з особливостей чорного детоксикації є те, що активоване вугілля виключає лише з’їдену в той час їжу, тому він втрачає ефект, якщо його приймати на наступний день після рясної вечері або ночі, коли було випито багато алкоголю з метою очищення організму. Хоча найголовніше, про що слід пам’ятати, це те, що люди, які приймають ліки, не повинні їх вживати, «оскільки ефект препарату може бути зменшений ". "Зокрема, це трапляється з ліками для лікування таких хронічних захворювань, як діабет, гіпотиреоз, депресія або епілепсія", попереджає Кановас.

Нарешті, найкращим методом схуднення, на думку дієтолога, є змінити звички на більш здорові і забути про надмірності. "Це відбувається за рахунок вживання менше обробленої їжі та більшої кількості рослинної їжі, збільшення дози фруктів та овочів (дві порції овочів та три фрукти), споживання більше риби та якісного білка (в обід та вечерю), зменшення їжі, багатої на насичені жиру, пийте воду як основний напій дня та посилюйте щоденні фізичні навантаження ".