очищення

Слово "Детокс" - популярне скорочення слова "Детокс". Чи справді ми знаємо, що таке популярна детоксикаційна дієта?

  • Що таке Детокс або очисна дієта?
    • Що таке детоксикаційна дієта?
      • Навіщо обирати детокс-дієту?
    • Переваги детоксикаційної дієти
    • Коли НЕ сідати на детокс-дієту
    • Чи мають детокс-дієти побічні ефекти?
    • Які продукти містить дієта для детоксикації?

Що таке Детокс або очисна дієта?

Шейки та детокс-дієти вони стали дуже популярними.

Цей тип дієти заснований на дієті з низьким вмістом вуглеводів або білків, заснованій на природному процесі організму.

Детоксикація призводить до трансформації та усунення токсичних відходів у нашому організмі природним шляхом. Виведення токсинів з нашого організму має важливе значення для підтримки здоров’я, токсини потрапляють в наш організм повітрям, шкідливою їжею, тютюном або обробленими продуктами.

Що таке детоксикаційна дієта?

Оскільки кожна дієта вимагає планування, вони це роблять програми, засновані на очищенні певних ділянок нашого тіла, печінка, травна система, товста кишка та ін.

Детокс-дієта допомагає при втраті ваги і, як правило, нетривала, завдяки поєднанню здорової їжі, багатої вітамінами, антиоксидантами та їх властивостями, що сприяє детоксикації.

детокс-соки та детокс-коктейлі Вони призначені для швидшого виведення токсинів з нашого організму.

Навіщо обирати детокс-дієту?

Якщо ви споживаєте регулярно нездорова їжа або ви не плануєте харчування впорядковано організм схильний накопичувати токсини.

Деякі симптоми, необхідні для очищення організму: якщо ви відчуваєте здуття, втомленість, регулярно застуджуєтесь, маєте проблеми з травленням, якусь алергію, останнім часом у вас екзема на шкірі, певний гормональний дисбаланс, харчові дефіцити, надмірна вага без досягнення ожиріння.

Переваги детоксикаційної дієти

Використання детоксикаційної дієти дозволить вам покращити дезінтоксикаційну здатність свого організму, і ти покращиш своє здоров’я загалом.

Планування дієти для детоксикації збільшить вашу енергію в цілому, покращить ваші розумові здібності, допоможе вам отримати більш здорову, гладку і чисту шкіру, покращить вашу імунну систему, а також травлення, а також багато інших позитивних переваг, які допоможуть вам бути більш здоровим.

Коли НЕ сідати на детокс-дієту

Не слід сідати на детокс-дієту якщо ви вагітні або якщо годуєте груддю і не повинні робити це діти.

Також не рекомендується робити a Детокс-дієта якщо у вас анемія, діабет, хвороби серця, нирок або печінки, гіпотиреоз, низький кров'яний тиск, слабка імунна система, виразки, епілепсія, рак.

Будь-яке інше захворювання, яке вимагає медичного контролю, в цих випадках слід завжди звертатися до фахівця.

Якщо ви приймаєте будь-який тип ліків, це не час робити Детокс-дієта, залиште це на час, коли у вас добре здоров’я.

Не сідайте на детоксикаційну дієту, коли у вас місячні, плануйте після менструації.

Чи мають детокс-дієти побічні ефекти?

Коли ви почали Детокс-дієта Можливо, з’являються деякі побічні ефекти, такі як головний біль та втома, зазвичай ці типи ефектів зникають за кілька днів, це пов’язано з очищенням від детоксикації.

Якщо ви вперше виконуєте дієту такого типу або вона для вас занадто сильна, бажано робити це під наглядом лікаря. .

Які продукти містить дієта для детоксикації?

Цей тип очисна дієта загалом містить продукти з високим вмістом клітковини, що передбачає достатнє споживання води.

Серед різних здорових продуктів харчування, які ми можемо знайти в Детокс-дієта є свіжі зелені овочі, такі як брокколі, шпинат, і корисні продукти, такі як часник, імбир, артишок, цвітна капуста, буряк, рис, насіння та горіхи, а також багато видів фруктів.

Важливою рекомендацією є така після закінчення детокс-дієти не слід відразу починати вживати нездорову їжу, таку як смажена їжа, важливою буде дещо здоровіша дієта.

Відкрийте для себе "Терміновий фен-шуй"