На щастя, актриса не зберігає ніяких таємниць і зізналася, що є ключем, який тримає її такою красивою.
17 вересня 2019 р
Здається, роки не минули у прекрасної Джулії Робертс, тож не викликає сумнівів, що вона має еліксир вічної молодості, бо вона продовжує виглядати ефектно, з сяючою шкірою та чудовим тілом. На щастя, актриса не зберігає ніяких таємниць і зізналася, що є ключем, який тримає її такою красивою: дієта проти старіння.
Поживні речовини
1. Високоякісні білки: свіжа риба, лосось, курка та індичка, яйця та йогурт. Якщо ви веган, ви можете знайти їх у тофу, кефірі, кіноа та мигдалі.
4. Альфа-ліпоєва кислота та вітаміни-антиоксиданти: перший присутній в таких овочах, як шпинат та брокколі. Тоді як вітамін А присутній у червоних фруктах, як полуниця; комплекс В в сардинах, а С в лимоні. Вищевказане є ключем до успішної дієти проти старіння.
Дієта ...
Сніданок
- Омлет з 3 яйцями та/або від 180 до 220 грам лосося на грилі. Рекомендується уникати копченого лосося, оскільки він має високий вміст солі.
- 50 грам вівсяного вівса.
- Шматочок дині та жменька свіжих червоних ягід.
Їжа
- Від 180 до 220 грам лосося на грилі можна додати трохи майонезу або лимонного соку.
- Зелений салат з салатом або іншими темно-зеленими листям. Можна додати оливкову олію першого віджиму та лимонний сік.
- Шматок фрукта, ківі або шматочок дині.
- Жменя свіжих червоних ягід.
- 250 мілілітрів мінеральної води.
Перекус
- Ціле яблуко.
- 60 грам курячих або індичих грудок і натуральний йогурт від 150 до 200 грамів.
- Жменя фундука, волоських горіхів або мигдалю.
Вечеря
- Від 180 до 220 грам лосося на грилі можна додати трохи майонезу або лимонного соку.
- Від 100 до 150 грам овочів, приготованих на пару. Це можуть бути брокколі, шпинат та спаржа; уникайте картоплі, моркви або пастернаку.
- Шматочок дині та жменька свіжих червоних ягід.
- 250 мілілітрів мінеральної води.
Після обіду
- Половина шматочка фрукта, краще, якщо це буде яблуко або груша.
- 60 грам курячих або індичих грудок, або від 150 до 200 грамів натурального йогурту.
- Як справи; підйомна дієта; Що робить Джулія Робертс, щоб виглядати молодше в 51 ТН
- Дієта та харчування для здоров’я шкіри Olay
- Дієта з низьким вмістом жиру проти дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка з них краще схуднути
- Дієта, захисний фактор для шкіри Журнал
- Дієта Біле або червоне м’ясо, яке краще для холестерину