ХГЧ-дієта славою завдячує швидкості та ефективності. Його метод полягає в наступному: дуже низька калорійність в поєднанні з ін’єкціями або добавками гормону ХГЧ або Хоріонічний гонадотропін людини, гормон, присутній на ранніх термінах вагітності.

дієта

Тисячі людей у ​​всьому світі ризикували спробувати такий тип дієти і на власні очі переконалися, як це відбувається дієта з дуже низьким вмістом жиру та калорій (менше 500 щодня), досягайте неймовірної втрати ваги за лічені дні.

Якщо ви один з тих, хто зазвичай ризикує для методів схуднення з більшою швидкістю, вам слід спочатку це знати що таке і як дієта ХГЧ дієта Дійсно.

Як виникла дієта ХГЧ?

Саме Альберт Сімеонс, британський лікар, запропонував використовувати ХГЧ як засіб для схуднення. Його дієта, починаючи з 1954 року, пропонувала два основні елементи:

  • Дієта, яка не перевищує 500 калорій на день.
  • Введення ХГЛ за допомогою ін’єкцій.

На дієті HCG ви регулярно робите ін’єкції хоріонічного гонадотропіну людини. В даний час існує так багато таблеток та інших форм ХГЧ.

Для Симеона споживання цього гормону допомагало невагітним людям регулювати апетит, хоча на сьогоднішній день жодних медичних доказів цього не представлено.

Фази дієти ХГЧ

Дієта ХГЧ пропонує метод дії, розділений на 3 фази, які, згідно з її теорією, повинні допомогти вам обмежити калорії, а тіло цього не помічає.

Ці 3 фази є такими:

  1. Фаза заряду або атаки: Ви починаєте приймати ХГЧ і їсте їжу, наповнену жирами та білками, протягом 2 днів.
  2. Фаза схуднення: Ви продовжуєте приймати HCG і обмежуєте споживання калорій не більше 500 на день.
  3. Етап технічного обслуговування: Ви припиняєте споживання HCG і поступово збільшуєте споживання їжі. Вам слід триматися подалі від цукру та крохмалю принаймні три тижні.

Для тих, хто мало втрачає вагу, було б більш ніж достатньо 3 тижнів дієти з низьким вмістом цукру. Ті, кому, навпаки, потрібно пройти довгий шлях, слід підтримувати його принаймні шість тижнів або навіть повторити процес кілька разів, поки не будуть отримані задовільні результати.

Який вплив має гормон ХГЧ на організм?

У разі вагітних жінок - тих, хто виробляє його природним шляхом, ХГЧ працює як білок, вказуючи своєму тілу, що ви вагітні, з одного боку, і підвищуючи рівень необхідних гормонів, таких як прогестерон та естроген, з іншого.

Захисники цього типу дієти запевняють, що цей гормон допомагає стримати інші імпульси, такі як апетит.

Чи справді ХГЧ допомагає вам схуднути?

З огляду на передбачувану ефективність ХГЧ для схуднення, мало хто скептично ставився до цього.

Той факт, що гормон для цілей, головним чином пов'язаних з вагітністю, також може послужити заспокоїти апетит і прискорити спалювання калорій здавалося малоймовірним, і справді це так.

ХГЧ працює як плацебо, або принаймні це те, що зібрали різні аналізи.

Одне з досліджень, проведених на гормоні ХГЧ, показало, як пацієнти з низькокалорійною дієтою втрачали однакову вагу, незалежно від того, вводили їм гормон або плацебо, що робить більшість із них Добавки ХГЧ в шахрайстві.

Крім того, немає наукових доказів того, що ХГЧ сприяє зниженню апетиту або прискоренню метаболізму.

Чому ви так швидко худнете на цій дієті?

Справжня причина його ефективності полягає не в споживанні гонотрофін, але низька кількість калорій, що тягне за собою.

Нашому організму потрібні калорії, щоб нормально функціонувати, з енергією. Факт їх обмеження змушує організм починати спалювати свої запаси м’язових тканин. У випадку людей із зайвою вагою це виражається як зменшення заходів.

Дієта ХГЧ надзвичайна у цьому сенсі: хоча рекомендоване споживання калорій для дорослої людини може легко становити близько 2000, ця дієта піднімає лише чверть з них.

Не дарма ця дієта призначається на короткі періоди часу. В іншому випадку його побічні ефекти та побічна шкода були б надто глибокими.

Побічні ефекти дієти ХГЧ

Дієта ХГЧ не затверджена як здоровий метод схуднення без жодної федерації годування. Це пов’язано з безліччю побічних ефектів. Деякі з найпоширеніших:

  • Головний біль.
  • Втома.
  • Депресія.

Усі ці ефекти, як правило, пов’язані із симптомами абстиненції, що не випадково: таким радикальним обмеженням калорій теж є свого роду вимушеною абстиненцією.

Іншими побічними ефектами може бути збільшення затримки рідини і навіть утворення тромбів.

Завершення

Дієта ХГЧ - це «диво-дієта». Проблема цього типу дієти полягає в тому, що вони складають методи, маніпулюють результатами і можуть стати дуже ризикованими з єдиною метою - продати вам продукти.

У випадку дієти з ХГЧ, її обмеження калорій за такий короткий проміжок часу зробить у вашого організму більше шансів швидко засвоїти їх, щоб компенсувати, коли ви закінчите дієту. Тоді можна сказати, що його використання ризикує страждають ефектом відскоку.

Депресія та тривога, спричинені цим екстремальним режимом, є ще одним фактором, який слід враховувати. Занепокоєння та виснаження змусять вас захотіти більше їсти, як тільки винесено «вирок».

Натомість краще шукати дієти, які в помірній мірі становлять rкогерентне зниження калорійе і довгострокові. Ви почуватиметеся краще, і не втома допоможе вам здорово доповнити все це хорошим розпорядком тренувань.