дієта

Отже, що таке дієта, заснована на необроблених продуктах рослинного походження? По суті, це споживання фруктів, насіння, бульб тощо у максимально природному стані, не проходячи процесів промислової трансформації. У них їжа фрагментована або модифікована таким чином, що вона більше не нагадує природну. Також не можна було б включати продукти тваринного походження, як читач вже може здогадатися, та ті ультра-оброблені, як олії, включаючи сою, оливу, кокос тощо, навіть якщо вони не містять інгредієнтів тваринного походження. Користь від такого вживання їжі досягається більше вибором рослинних, натуральних, необроблених продуктів, ніж простим виключенням продуктів з тварин.

Зараз ми покажемо, як ми можемо мати здорову тарілку на своєму столі. Щодня ми можемо створювати незліченну кількість рецептів

  • Овочі всіх кольорів, особливо ті, що мають зелене листя
  • Фрукти
  • Бульби та банани
  • Бобові та їх похідні, такі як тофу та темпе
  • Цілісні зерна та їх похідні: коричневий рис, овес, ячмінь, жито, макарони з цільної пшениці, серед інших
  • насіння, такі як чіа, лляне насіння, гарбуз, кунжут або насіння кунжуту

Коли ми споживаємо найрізноманітніші продукти, що виробляються землею, мінімально оброблені, наприклад, згадані, ми можемо бути впевнені, що наш організм отримає всі елементи, необхідні йому для повноцінного функціонування і навіть подолання ряду захворювань здоров’я. Пора перестати думати про окремі поживні речовини, такі як білки, кальцій, вуглеводи. Кожна їжа має різноманітну кількість компонентів, які взаємодіють між собою, щоб надати життя та здоров'я людському організму

Прийняття цієї дієти є одним з найважливіших рішень, які ми можемо прийняти. Це рішення на користь більш повного і щасливого життя з нашими близькими. Але ми повинні робити це обізнано та за підтримки професіонала. Цю підтримку, безсумнівно, можна знайти в Consulveg.