Багато разів на дієтах для схуднення ми бачимо знамениті «сечогінні продукти», і ми віримо, що за допомогою якоїсь чарівної формули вони змусять нас скинути зайві кілограми, але для чого насправді корисні сечогінні продукти? та Які найважливіші? Ось невеликий підсумок, щоб все було зрозуміло.
Що таке сечогінна їжа?
Діуретичні продукти - це ті, які допомагають нам виводити воду з нашого тіла, а також виводить з нашого організму токсини та надлишок натрію.
Ці продукти стимулюють роботу нирок і створюють баланс рідини та електролітів в організмі.
Це надзвичайно добре для людей, які затримують рідину або мають камені в нирках.
Ось чому вони рекомендують їх у дієтах для схуднення, оскільки це виводить відходи з організму, однак споживання цих продуктів також повинно бути помірним і не зловживати їх властивостями, оскільки після виведення токсинів з організму єдине, на що ви збираєтеся продовжувати вилучати воду.
Отже, якщо ви думали, що ананасовий сік буде спалювати жир, дозвольте мені сказати вам, що він не працює так (вибачте, що зруйнував ваші мрії), ці продукти сприяють прискоренню метаболізму, але вони повинні супроводжуватися здоровим дієта і регулярні фізичні вправи, щоб скинути зайві кілограми.
Найважливішими сечогінними продуктами є:
1-Ананас: Цей фрукт, крім того, що є дуже низькокалорійним, допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням та захворюванням нирок. Дивіться рецепт салату з ананасом
два- Помідор, який є дуже поширеним інгредієнтом у моїх рецептах, має велику кількість води, є сечогінним засобом, а також захищає серцеву систему.
3-Яблуко, він також містить клітковину, яка допомагає краще виводити токсини з організму.
4- Кавун, один із фруктів з більшою кількістю води та меншою кількістю калорій, він містить багато вітамінів та мінералів. Спробуйте освіжаючий і смачний рецепт кавунової води!
5- Цитрусові, таких як лимон або апельсин, крім того, що він є важливим сильним елементом вітаміну С
6-Імбир, Я багато використовую його у своїх рецептах, оскільки це, як доведено, прискорює метаболізм. Ви можете приготувати, наприклад, ці кекси з імбиром, вони дуже смачні.
7- Буряк (або буряк) - багатий калієм та залізом та допомагає пропускати натрій через сечу,.
Є й інші сечогінні продукти, такі як виноград, овес, огірок та селера.!
Але перш за все: ВОДА! Не забувайте, що надзвичайно важливо випити 2 літри води, щоб ваше тіло могло природним чином виводити токсини. Якщо ви не будете пити достатньо води, ваше тіло почне затримувати рідину, щоб залишатися зволоженою, і саме тоді починаються проблеми.
Примітка: у таблетках також є діуретики, будьте обережні з цим і не використовуйте їх, якщо вони не рекомендовані лікарем, оскільки неправильне їх використання може мати протипродуктивні результати.
ДЛЯ БІЛЬШЕ РЕЦЕПТІВ, ЯК ТАКИЙ ВІДВІД: ЗДОРОВ'Я
Моя книга рецептів зараз у продажу! Маючи понад 100 корисних рецептів з калоріями + мотиваційні фрази, ексклюзивні фотографії та багато іншого. Ви можете придбати його тут.
Я люблю читати ваші коментарі! Запишіть мене тут і допоможіть, поділившись цим рецептом зі своїми друзями. ❤Лаура