дотримуйтесь дієти і те, що очікувані результати в цьому досягаються, завжди складне. Це одна з причин, чому багато людей стрибають у т. Зв «драконівські» дієти або також відомий як диво-дієти але з цілком контрпродуктивними наслідками чи наслідками.
експерти з дієтології та харчування зауважте, що драконівські дієти зазвичай не мають жодного ефекту, і якщо вони мають, цей ефект закінчується тим, що впливає на тих, хто дотримувався цієї дієти. Втрата ваги - одна з головних цілей, що переслідуються під час дієт, які дотримуються дієти. Хоча це правда, що існують дієти для набору ваги (для тих, хто хоче мати ідеальну вагу і добре харчується), або дієти, щоб виключити певні продукти, що мають непродуктивний характер, з раціону певної людини.
Крім того, з цих наслідків дефіцит поживних речовин, Драконівські дієти обіцяють нам схуднення, але ця втрата не є тривалою і навіть іноді має такий контрпродуктивний ефект, що ми в кінцевому підсумку страждаємо від того, що відомо як ефект відскоку.
У тому випадку, якщо ви готові дотримуватися такої суворої дієти, як драконівська, з якихось конкретних причин, крім того, що вона є абсолютно нецікавою, експерти зазначають, що ці дієти не можна проводити більше тижня, тобто як максимум, ця відсутність регуляції в ритмі харчування не може тривати більше тижня. Тримайтеся подалі від "драконівських" дієт є найбільш відповідальним варіантом для вашого здоров'я.