Це дієта без обмеження їжі, яка забезпечує користь для здоров’я.
Ідея, що дієти використовуються для схуднення або регулювання рівня холестерину в крові, є старомодною. Кожен організм має особливі потреби, залежно від типу дієти, стану здоров’я та енергетичних витрат кожної людини.
Головне - вибирати їжу свідомо, щоб мати її хороший баланс поживних речовин.
Зараз, оскільки їжа є соціальною, її перетинають кілька ідеологічних/релігійних факторів: індіанці не їдять яловичину, євреї не споживають свинини, а вегани утримуються від прийому продуктів і похідних тварин. І флекситаристи?
Флекситаризм сприяє гнучко вегетаріанській дієті, тобто сприяє споживанню фруктів та овочів, але не виключає продуктів тваринного походження.
Флекситаристи віддати перевагу вегетаріанській їжі, але в особливих випадках вони включають їжу тваринного походження - особливо на світських вечірках.
Перевага цієї дієти полягає в тому не є обмежувальним і включає всі групи продуктів.
Флекситаріанська дієта є багата бобовими, злаковими, фруктами та овочами, і забезпечує організм великою кількістю клітковини. Це ідеально для тих, хто хоче скоротити м’ясо або перейти до вегетаріанства.
- Які поживні речовини містить кожен тип яєць
- Кожен дев’ятий чоловік на нашій планеті голодний Журнал
- Що таке флекситарна дієта і чому вона має все більше прихильників
- Чи знаєте ви, скільки калорій має торрія і скільки часу потрібно тренувати для кожного виду спорту?
- Кожен третій еспа; Олесь має більший ризик ожиріння, не виявляючи гіркого смаку