Це дієта без обмеження їжі, яка забезпечує користь для здоров’я.

чому

Ідея, що дієти використовуються для схуднення або регулювання рівня холестерину в крові, є старомодною. Кожен організм має особливі потреби, залежно від типу дієти, стану здоров’я та енергетичних витрат кожної людини.

Головне - вибирати їжу свідомо, щоб мати її хороший баланс поживних речовин.

Зараз, оскільки їжа є соціальною, її перетинають кілька ідеологічних/релігійних факторів: індіанці не їдять яловичину, євреї не споживають свинини, а вегани утримуються від прийому продуктів і похідних тварин. І флекситаристи?

Флекситаризм сприяє гнучко вегетаріанській дієті, тобто сприяє споживанню фруктів та овочів, але не виключає продуктів тваринного походження.

Флекситаристи віддати перевагу вегетаріанській їжі, але в особливих випадках вони включають їжу тваринного походження - особливо на світських вечірках.

Перевага цієї дієти полягає в тому не є обмежувальним і включає всі групи продуктів.

Флекситаріанська дієта є багата бобовими, злаковими, фруктами та овочами, і забезпечує організм великою кількістю клітковини. Це ідеально для тих, хто хоче скоротити м’ясо або перейти до вегетаріанства.