Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба або ГЕРХ - це розлад травлення, який вражає нижній сфінктер стравоходу (ЛЕС), м’язовий клапан між стравоходом і шлунком. Багато людей страждають від печії або розладу шлунку, викликаного ГЕРХ. У більшості випадків це можна полегшити шляхом зміни дієти та способу життя; проте деяким людям можуть знадобитися ліки або операція.

лікувати

Які ваші симптоми?

Загальні ознаки та симптоми ГЕРХ включають відчуття печіння в грудях (печія), як правило, після їжі, що може посилюватися вночі; біль у грудях; труднощі з ковтанням; відрижка кислої їжі або рідини і відчуття кома в горлі. Ви також можете відчути хронічний кашель, ларингіт, нову або погіршення стану астми та перерваний сон.

Коли звертатися до лікаря?

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас біль у грудях, задишка або біль у щелепі чи руці. Це можуть бути ознаки та симптоми інфаркту. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте важкі або часті симптоми ГЕРХ або приймаєте ліки від печії без рецепта більше двох разів на тиждень.

Які ще фактори сприяють захворюванню?

Дієта та спосіб життя можуть сприяти розвитку ГЕРХ. Деякі продукти та напої, такі як шоколад, м'ята перцева, смажена або жирна їжа, кава або алкогольні напої, можуть спровокувати рефлюкс і печію. Ожиріння та вагітність також можуть зіграти свою роль у симптомах ГЕРХ.

Яке ваше лікування?

Лікарі рекомендують більшість людей, які потребують лікування ГЕРХ, змінити спосіб життя та дієту. Мета - зменшити кількість рефлюксу або зменшити пошкодження оболонки стравоходу. Для цього потрібно врахувати наступне:

- Підтримуйте здорову вагу. Зайві кілограми тиснуть на ваш живіт, відштовхуючись на живіт і змушуючи кислоту повертатися в стравохід.

- Перестати палити. Куріння зменшує здатність нижнього сфінктера стравоходу нормально функціонувати.

- Підніміть голову свого ліжка. Якщо ви регулярно відчуваєте печію під час сну, підкладайте бруски дерева або бетону під підніжжям ліжка так, щоб кінець голови був піднятий на 6 - 9 дюймів. Якщо ви не можете підняти ліжко, ви можете вставити клин між матрацом і пружиною, щоб підняти тіло від талії вгору. Підняття голови додатковими подушками не ефективно.

- Не лягайте спати після їжі. Зачекайте принаймні три години після їжі перед сном.

- Їжте їжу повільно і добре жуйте. Опускайте виделку після кожного укусу та виймайте її, коли ви жували та ковтали.

- Уникайте їжі та напоїв, що викликають рефлюкс. Поширені тригери включають жирну або смажену їжу, томатний соус, алкоголь, шоколад, м’яту, часник, цибулю та кофеїн.

- Уникайте тісного одягу. Одяг, який щільно облягає талію, чинить тиск на живіт і нижній сфінктер стравоходу.

Хоча ГЕРХ може обмежувати щоденну діяльність та продуктивність, вона рідко загрожує життю. Розуміючи причини та належне лікування, більшість людей знаходять полегшення. Пам’ятайте, що турбота про своє здоров’я залежить від вас.

Відповідальність за зміст та авторство цієї статті несе RPP.