Відділ гінекології, акушерства та допоміжної репродукції в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела

таке

У цій статті ми розповімо вам, що таке гіпертонус тазового дна, чому він з’являється і як його лікувати, полягає в тому, що тазове дно, особливо у жінок, може мати різні проблеми з часом, хоча найвідомішим є нетримання сечі характерна для мускулатури ослабленої ділянки, правда полягає в тому, що в тазовому дні є інші порушення, менш відомі .

Гіпертонус тазового дна Це надмірна напруга м’язів промежини, ця напруга, як і коли вона страждає в інших ділянках тіла, створює сильний біль, який може заважати нам виконувати повсякденну діяльність.

Що означає гіпертонус тазового дна?

В основному біль, Коли ми йдемо у ванну або займаємось сексом, біль може також з’являтися в області попереку, стегон і, звичайно, в тазовому дні.

Іноді поява гіпертонус тазового дна, може статися після a доставка списіотомії, або перенесла сльозу, серед інших ускладнень.

Враховуючи ці симптоми та болі в області тазового дна, найкраще звернутися до спеціаліста для вивчення вашого випадку, і він може переконатися, що ви страждаєте від гіпертонус тазового дна.

Поради щодо лікування гіпертонусу тазового дна

Як тільки лікар-фахівець поставив нам діагноз гіпертонус тазового дна, ми рекомендуємо вам:

Уникайте вправ Кегеля та живота

післяпологові вправи Кегеля та черевної порожнини, особливо показані для зміцнення м’язів у цій області, але коли ви страждаєте гіпертонус тазового дна, що страждають м’язи - це надмірна напруга, тому вправи Кегеля не є корисними, оскільки вони ще більше їх підтягнуть і завдадуть нам біль.

Уникайте носити тісний одяг

Вибирайте вільний та зручний одяг, який не стискає область живота, тазу та стегон.

Подбайте про свою поставу, коли ви сидите або стоїте

Погана постава тіла годинами протягом багатьох років також впливає на появу проблем з тазовим дном.

Лікування гіпертонусу тазового дна

Страждання гіпертонусом тазового дна означає труднощі з розслабленням м’язів, що захищають таз.

При перших симптомах і болях в області слід звернутися до лікаря-спеціаліста, який перед розглядом операції або будь-якого альтернативного лікування може розповісти вам про Зворотні вправи Кегеля.

Що таке зворотні вправи Кегеля?

Ці, на відміну від вправи Кегеля, метою яких є зміцнення тазового дна, зворотні, сприяють розслабленню м’язів, які, до гіпертонус тазового дна, вони занадто напружені.

Коли ви практикуєте Вперше здійсніть зворотні вправи Кегеля, рекомендуємо спробувати стоїть перед дзеркалом щоб ви могли спостерігати, що робите рухи cскорочення і розслаблення м’язів тазового дна, правильним чином.

У будь-якому випадку, це повинна бути спеціалізована фізіотерапія, яка допоможе вам правильно виконувати кожну з вправ зворотного кегеля з метою навчитися розслабляти зону так, щоб потроху біль, спричинений гіпертонус тазового дна.

Відділ гінекології, акушерства та допоміжної репродукції в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела