порад

Первинна імунна тромбоцитопенія (ІТП) - це гематологічне захворювання, яке вважається рідкісним, оскільки воно вражає менше ніж 100 людей на мільйон на рік 1 . В основному він характеризується низькою кількістю тромбоцитів у крові, які відповідають за зупинку кровотечі в організмі. Отже, як наслідок, якщо у вас є ІТП, у вас можуть бути часті симптоми, такі як кровотеча з ясен, носа або рота; і ви можете помітити, що на шкірі з’являються невеликі червоні плями.

ІТП впливає на дорослих та дітей і впливає на повсякденне життя, оскільки, як і переважна більшість хронічних захворювань, він вимагає певних змін у способі життя, щоб запобігти симптомам, що впливають на якість життя. Отже, сьогодні ми пояснимо, що ви можете зробити боротися з деякими симптомами та покращувати свій настрій, якщо у вас є ІТП або це є у когось із вас. Ось і ми!

    Збільште свою енергію: ITP може спричинити втому. Якщо ви зазвичай відчуваєте втому, є деякі заходи та поради, які ви можете застосувати у своєму розпорядку дня, щоб поліпшити свою ситуацію, надаючи організму більше енергії. Наприклад:

  • Подумайте про те, щоб змінити свій раціон та включити високоенергетичні продукти.
  • Звикати спати що необхідно для відпочинку та відновлення сил як слід
  • Практика фізична активність зазвичай допомагає вам зменшити стрес і почувати себе краще. Емоційний вплив хронічної хвороби можна пом'якшити за допомогою спорту. Йога або пілатес можуть бути хорошими варіантами для початку. Завжди уточнюйте у свого лікаря, які види діяльності вам найбільше підходять.

  • Шукайте інформацію: Будучи рідкісним захворюванням, первинна імунна тромбоцитопенія часто невідома діагностованим. На додаток до більшої технічної інформації, яку надають спеціалісти, завжди добре мати підтримку інших людей у ​​такій самій ситуації, щоб поділитися досвідом та порадами. Ви можете зв’язати асоціації пацієнтів або інтернет-спільноти, які вам допоможуть.

  • Тримайте кровотечу під контролем. Важливо дотримуватись рекомендацій лікаря до листа, щоб запобігти кровотечі та способу її зупинки у разі її виникнення. Якщо ваш лікар призначив для цього профілактичне лікування, завжди носіть його з собою та обговорюйте з найближчим оточенням, щоб вони знали, як діяти у випадку, якщо вам потрібна їх допомога.

  • Обов’язково адаптуйте свою роботу до свого стану: Це не завжди легко, але, наскільки це можливо, намагайтеся адаптувати свої завдання до тих часів, коли втома менша або ви виявите більше сил. Крім того, важливо обговорити патологію зі своїми колегами та начальством. Таким чином вони зрозуміють вашу ситуацію та знатимуть, як діяти у випадку, якщо вам потрібна додаткова підтримка.

  • Поділіться своїми думками: спілкування є одним із ключів до того, щоб почувати себе краще і щоб ваше оточення зрозуміло, що з вами відбувається. Якщо ви не кажете їм, вони не знають. Спочатку це важко, але це звільняє. Отже, поговоримо про свій PTI!

За допомогою цих порад вам може бути простіше зіткнутися з діагнозом та щодня з ІТП. Якщо ви хочете дізнатись більше про цю хворобу, скористайтесь можливістю відвідати інший вміст, який ми опублікували про ІТП Ви багато рахуєте.