Що таке гіпокалорійна дієта?
Гіпокалорійна дієта характеризується низькокалорійною дієтою або дієтою. Тобто він полягає у застосуванні добового обмеження калорій або зменшенні споживання їжі, що забезпечує калорії. Він включає основні харчові потреби для нормального функціонування організму, але у відповідних вимірах, з урахуванням вашого віку, ваги, зросту, способу життя та історії хвороби.
Гіпокалорійна дієта є найбільш доцільною для боротьби із зайвою вагою та ожирінням
Чому це робиться?
Це найбільш доцільна дієта для боротьби із зайвою вагою та ожирінням, а отже, це дієта для схуднення, яка також необхідна для контролю деяких захворювань, таких як діабет, холестерин або високий кров'яний тиск.
З чого воно складається?
Гіпокалорійна дієта контролює і виключає з раціону ті продукти, які відгодовуються і не забезпечують поживного інтересу (наприклад, цукру та жирів), складаючи план харчування у пропорції та кількості, що відповідає профілю пацієнта. У цій дієті, як правило, робиться п’ять щоденних прийомів, але з меншою, ніж зазвичай, кількістю. З іншого боку, уникають певних способів приготування їжі (особливо смажених на користь кип’ятіння або приготування на грилі), сприяє споживанню щонайменше двох літрів води на день та сприяє фізичним вправам.
Підготовка до гіпокалорійної дієти
Перед виконанням гіпокалорійної дієти важливо звернутися до фахівця з питань харчування та дієтології.
Догляд після втручання
Після закінчення гіпокалорійної дієти важливо не повертатися до шкідливих харчових звичок, що призвели до набору ваги.
- Що таке холестеринова дієта, симптоми, причини, профілактика та лікування Топ-лікарі
- Дієта при клімаксі, що це таке, симптоми, причини, профілактика та лікування Топ-лікарі
- Дієта, що це таке, симптоми, причини, профілактика та лікування Топ-лікарі
- Що таке контроль ваги, симптоми, причини, профілактика та лікування Топ-лікарі
- Дієта після травної хірургії, що це таке, симптоми, причини, профілактика та лікування Найкращі лікарі