Жінки з віком втрачають енергію, а обмін речовин сповільнюється. У цьому сенсі часто спостерігається затримка рідини, збільшення жиру в організмі, остеопороз у кістках або гіпотиреоз. Це починається з 35-40 років, коли обмін речовин у жінок має тенденцію до уповільнення, а це означає, що, харчуючись тим самим, ви легше набираєте вагу. Тіло економить більше і використовує менше енергії або калорій для виконання метаболічних функцій.

таке

Уповільнюючи обмін речовин, як правило, накопичує жир у талії, животі та стегнах. Таким чином, витрати енергії в стані спокою зменшуються, жирова тканина збільшується, а нежирна тканина зменшується. Вік і відсутність фізичних вправ погіршують це, а також зменшення статевих гормонів, оскільки брак естрогенів робить організм менш ефективним при спалюванні харчових жирів і, як правило, зберігає їх. Це збільшення жиру в животі пов’язане зі зміною рівня холестерину в крові, а також збільшує ризик серцево-судинних проблем.

Дієта при клімаксі допоможе пацієнтові поліпшити симптоми. Цей тип дієти повинен бути дещо гіпокалорійним, різноманітним і базуватися на свіжих та сезонних продуктах, щоб поліпшити якість харчування. Таким чином, це регулюватиме кишковий транзит пацієнта та впливатиме на спосіб накопичення та спалювання жирів.

Чому це робиться?

Багато аспектів жіночого здоров’я пов’язані з гормональними змінами, що відбуваються в нашому організмі. Під час менопаузи відбувається зниження статевих гормонів, зокрема естрогенів.

З чого воно складається?

Дієта при клімаксі повинна дотримуватися певних схем, щоб допомогти пацієнтові контролювати симптоми:

Підготовка до дієти в менопаузі

Підготовку до дієти для менопаузи завжди повинен диктувати фахівець з питань харчування та дієтології, а також фахівець з ендокринології. Залежно від кожного пацієнта будуть вказані певні здорові звички (харчування та фізичні вправи), яких пацієнт повинен дотримуватися до, під час та після дієти.

Догляд після втручання

Основний догляд полягає в правильному дотриманні дієти при клімаксі, дотримуючись показань фахівця з питань харчування та дієтології. Якщо правильно дотримуватися вказівок, уникнути майбутніх недуг чи захворювань, що виникають із-за уповільнення організму. Так само покращаться деякі симптоми менопаузи.