Ця публікація також доступна за адресою: CAT (CAT)

таке

Інтегративна медицина, інтегративне харчування, натуральне харчування, персоналізована дієта, контакт з природою ... Ось деякі слова, на які щодня звертаються тисячі людей, яким потрібне щось дуже просте і, водночас, дуже складне: добре почувати себе і навколишнє оточення . У вас також є така потреба? Тож продовжуйте, продовжуйте читати.

Визначення інтегративної медицини та інтегративного харчування

Умови інтегративна медицина Y альтернативне харчування є відносно новими і тісно пов’язаними.

Інтегративна медицина є моделлю, що поєднує в собі методи та методи лікування звичайна медицина (медична та наукова наука, як ми її розуміємо сьогодні) з використанням методів, засобів лікування та терапії Альтернативна медицина (ліки, засоби та природні методи лікування).

Таким чином, як випливає з назви, інтегративна медицина або біологічна медицина прагнуть інтегрувати дві основні моделі медицини: ту, яка використовує сучасні ліки та науково підтверджені методи лікування, та таку природна медицина заснований на споживанні природних засобів та застосуванні на практиці різних природних методів лікування, таких як акупунктура, гомеопатія тощо.

Інтегративне харчування Це одна з сильних сторін так званої інтегративної медицини, оскільки, як зазначають захисники цієї тенденції, “ ми те, що ми їмо ". Інтегративне харчування можна визначити наступним чином: a план харчування, адаптований до кожної людини, щоденний і постійний план дієти, який кожна людина вбудовує у своє повсякденне життя не з естетичних цілей (схуднення, набору ваги тощо), а для покращити своє фізичне та емоційне здоров’я .

Для його здійснення важливо подбати про споживану нами продукцію, прагнучи, щоб вони були найякіснішими, місцевими, натуральними та поживними та; звичайно, що вони дотримуються основ збалансованого харчування .

Якщо ви подивитесь на це визначення, то побачите, що інтегративне харчування повністю відходить від т.зв. загальні диво-дієти які дійсні для будь-якого типу особи; екстремальні дієти, які змушують нас лише періодично набирати і втрачати кілограми, що має негативні наслідки наслідків "підйому" або "йо-йо" цього типу диво-дієти.

Потім… Що є метою як інтегративної медицини, так і інтегративного харчування? Використовуйте різні техніки, засоби та комбіновані лікарські засоби, які, не втручаючись один в одного, допомагають нам добре опинитися як внутрішньо, так і зовні, щоб було комфортно з нашим тілом, розумом і, звичайно, оточенням, яке нас оточує.

Три стовпи інтегративної медицини

Інтегративна медицина базується на трьох фундаментальні стовпи: персоналізація планів здоров’я, емоцій та навколишнього середовища. Ми збираємось трохи розвинути ці три аспекти.

Персоналізація планів охорони здоров’я

Перший фундаментальний момент, який ми повинні розуміти щодо інтегративної медицини, полягає в цьому кожна людина різна і має різні потреби у лікуванні та оздоровчій діяльності. Звичайно, багато з нас поділяють певні патології та стани, з якими намагається боротися цей препарат: негативний стрес або дистрес, зміна мікробіоти кишечника через надмірне споживання обробленої їжі тощо.

Емоції

Другим ключовим моментом інтегративної медицини є її заклик цілісний погляд: взаємозв'язок між тілом і розумом, між нашою фізичною частиною та емоційним рівнем. Таким чином, перед тим, як розробляти ідеальний план охорони здоров’я для кожної людини, необхідно дуже добре проаналізувати кожен випадок, особливо емоційний план і, якщо потрібно, спробуйте покращити свій настрій за допомогою різних технік та інструментів (контакт з природою, квіти Баха, медитаційні терапії або Програми Life Reset В природі, серед інших.

Навколишнє середовище

Третій стовп, на який спирається інтегративна медицина, - це середовище суб'єкта, його успадковані або набуті звички способу життя, їх темп життя тощо. Основною метою вивчення цих життєво важливих звичок є забезпечення їх придатності досягнення цілей оздоровлення що ми шукаємо, а якщо ні - змініть їх та перенаправіть за допомогою різних технік та методів лікування, якими, на щастя, ми маємо у своєму розпорядженні. Як могли бути лісові лазні.

І тоді ... яка кінцева мета інтегративної медицини?

Дозвольте нам допомогти вам придбати нові здорові звички назавжди, отримати персональний план охорони здоров’я та харчування, адаптований до наших фізичних та емоційних потреб, і, зрештою, зрозуміти це методи сучасної та традиційної медицини можна поєднувати вони, по суті, є ключем до так званої інтегративної або біологічної медицини. A життєвий план що допоможе нам досягти нашої основної мети: почуватися добре з нашим тілом, з нашим розумом та з оточенням, яке нас оточує.