ПИТАННЯ: "Мені поставили діагноз внутрішнього псоріазу. Він почався в паху і стегнах, а потім поширився на коліна, плечі та кисті. Зараз я перебуваю на лікуванні на основі котрезону метотрексату 17,5 і 7,5, а також протизапальних засобів. Я відчуваю себе дуже болю. Я хотів би знати, яку дієту та вправи я можу робити. Я йду в сауну та невеликий басейн ". Антоніо Каро.
ВІДПОВІДЬ: ДОКТОР. JAUME CONDOMINES, фахівець з ревматології в КЛІНІЦІ OMEGA ZETA.
Дієта при псоріатичній хворобі (як шкірній, так і суглобовій) є основною частиною лікування. Починаючи з дев'яностих років існують докази того, що зміна кишкової флори або дисбіоз є головним осаджувачем і продовжувачем псоріазу (Noah PW. Роль мікроорганізмів у псоріазисі. Semin. Dermatol. 1990 Dec; 9 (4): 269-76) . З іншого боку, псоріаз є аутоімунним запальним захворюванням, і тому він потребуватиме особливої уваги, як ми побачимо пізніше.
Перш ніж говорити про дієту, необхідно провести дослідження для виключення гіперпроникності кишечника («негерметична кишка») з вивченням лактулози/манітолу та виправлення дисбіозу за допомогою дослідження калу, яке включає культури бактерій та дріжджів, грибків (Candida) паразити. У разі гіперпроникності та/або дисбіозу, наша місія полягатиме у виправленні цих двох змін.
Також бажано виключити приховану целіакію. Слід пам’ятати, що певні ліки сприяють гіперпроникності кишечника: протизапальні засоби, кортизон та омепразол, якщо це можливо. Слід уникати його споживання і замінити протизапальними засобами природного походження такі як пероральна ферментна терапія протеолітичними ферментами (бромелайн, трипсин), фітотерапія (Пазур диявола, босвелія серрата, котячий кіготь, Ашваганда, куркума та ін.), глюкозамін сульфат та хондритин сульфат, кверцетин тощо.
Мета дієти - придушити запалення значною мірою через правильний вибір їжі, яку ми збираємось їсти. Необхідно уникати прозапальної їжі. Ці прозапальні продукти активують шляхи запалення прямим або непрямим шляхом. Іншими простішими словами, якщо запалення "вогонь", ми повинні додати "воду", а не "алкоголь". Ми уникатимемо:
• Харчові джерела арахідонової кислоти, такі як червоне мясо (яловичина, баранина, свинина) та коров’яче молоко.
• Насичені жири (вершкове масло, бекон, випічка, випічка тощо) сприяють запаленню та окисленню.
• Продукти з високим глікемічним індексом які викликають окислювальний стрес, активують запалення шляхом стимуляції фактора некрозу пухлини kappaB, а також сприяють дисбіозу. Ми уникатимемо цукру, білого хліба, неінтегральних макаронних виробів, неінтегральної борошна, круп, картоплі тощо.
• Їжа, на яку у нас алергія.
Ідеальна здорова дієта Саме він містить рясне споживання фруктів, овочів, насіння, горіхів, мононенасичених жирних кислот (велика кількість оливкової олії) та Омега-3, нежирних джерел білків, таких як біле м’ясо (курка, індичка), жирна риба, багата на Омегу -3 (синя риба, лосось), білки лободи, сої та сироватки. Ми уникатимемо продуктів, що містять консерванти, барвники та добавки, тобто виготовлену продукцію. Ми уникатимемо вживання алкоголю, що підвищує проникність кишечника та посилює псоріаз.
Вегетаріанські та безглютенові дієти також корисні як це було доведено в різних дослідженнях при інших аутоімунних захворюваннях. Також дуже корисними є короткі терапевтичні пости та під наглядом лікаря. Вони дуже корисні, оскільки мають негайну протизапальну дію і можуть допомогти зупинити спалах захворювання. Згодом це дозволяє поступово вводити їжу і може допомогти нам визначити продукти, які роблять нас алергічними або нетерпимими.
Важливо добавки з вітамінами, мінералами та особливо здоровими жирними кислотами (ALA, GLA, EPA, DHA) у високих дозах. Також необхідна добавка вітаміну D3.
Пацієнти з псоріазом мають низький рівень фолієва кислота і високий рівень гомоцистеїну. Рекомендується введення 5-20 мг фолієвої кислоти на день. Доцільно асоціювати його з 2 мг b12 вітамін (гідрокси або метилкобаламін).
Також корисно зменшити або модулювати фактор некрозу пухлини kappaB, який є стимулятором транскрипції прозапальних генів. Тому це буде дуже корисно вітамін D, куркума (для поглинання потрібен перець), ліпоєва кислота, зелений чай, урсолова кислота (міститься в розмарині, чебреці, материнці, м'яті перцевій та багатьох інших фітонутрієнтах), екстракти виноградних кісточок, прополіс, цинк, високі дози селену, індол-3- карбінол, N-ацетил-L-цистеїн, ресвератрол, ізогумулони (хміль), GLA, EPA та ін.
Щодо фізичних вправ, це рекомендується спортивна діяльність 4-5 разів на тиждень за його протизапальну дію. У разі запалення суглобів рекомендується суглобовий відпочинок і уникайте перевантаження запалених суглобів. Ця ситуація дуже обумовлює тип вправи, яку потрібно виконувати. плавання може бути хорошим варіантом, коли є зачеплення несучих швів.
гідротерапія при гіпертермії та солі та сауна сприяє детоксикації токсинів і може сприяти пацієнтам з певними генетичними поліморфізмами цитохрому P450, які корелювали з пацієнтами з важкими формами псоріазу .
Презервативи Жауме
Моя професійна діяльність розпочалася після закінчення спеціальності ревматолог в лікарні Есперанса (Барселона), здобувши міцну медичну та наукову підготовку.
Після низки особистих та професійних перипетій я дізнався про гомеопатію та пройшов навчання в цій галузі. Я захищаю медицину, яка шукає найкращу терапію в кожному конкретному випадку, збираючи найкращі авангардні технології, найкращі засоби традиційної медицини та найкращі гомеопатичні, натуропатичні та інші альтернативні методи лікування. Ця медицина - це те, що ми сьогодні знаємо як інтегративну медицину.