Відома тенісистка завжди характеризувалася підтримкою стабільної та здорової ваги, саме тому щодня вона дотримується збалансованої дієти, яка дозволяє їй зберігати ваги як найкращого друга.

ідеальній

Ознайомтеся з деякими його типами, з якими він підтримує форму:

Питна вода

Не два літри, які ми завжди рекомендуємо, а те, що просить від нас наше тіло. Це навіть припускає, що кожного разу, коли ви відчуваєте тягу, випиваєте її склянку, бо зазвичай у нас спрага, коли ми хочемо з’їсти щось солодке чи солоне.

Не боїться молочних продуктів

Спортсменка є шанувальником грецького йогурту, і саме це підтримує її м’язи. Ви можете отримати його в супермаркеті в будь-якій його презентації.

Печиво Монстр

Так, він їсть печиво, чіпси, тістечка, але в помірних кількостях і не кожен день тижня.

Багато зеленого

Фрукти та овочі цього кольору вітаються у вашому холодильнику: яблука, брокколі, шпинат, салат ... чим зеленіші, тим краще!

Вправляйте 20 хвилин на день

Досить 20-хвилинного кардіо-сеансу, щоб ваш метаболізм був активним протягом дня і втратив ті калорії, які ви вжили занадто багато.

З якого з них ви почнете цей 2018 рік?

Ми рекомендуємо вам:

  • Повідомлення про конфіденційність
  • Правила та умови
  • Завантажте наш новий додаток

СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ: