годуйте

Що таке їжа ІН і ЯН?

Концепція Інь та Ян взята із східної культури в макробіотиках для визначення продуктів, що мають якості, що породжують розширення (інь), і тих, що породжують скорочення (ян). Таким чином, здорове харчування повинно мати баланс обох видів їжі. Сьогодні ми визначимо деякі якості, які роблять певні продукти більш інь чи більше ян.

їжа інь Вони рослинного походження, холодні, вологі, які швидко ростуть, мають дуже вражаючий колір, потужний запах і аромат. Чим більше якостей містить цей продукт, тим більше він буде, але не позитивно, що це надзвичайно інь, краще, щоб він був збалансованим. Серед найбільш здорових - фрукти, овочі, насіння та горіхи. Надмірно інь, наприклад, молоко, кава, цукор ...

Щодо її користі, можна сказати, що їжа інь приносить нам свіжість, релаксацію ...

їжа ян Вони найсухіші - тваринного походження, цільнозернові, коренеплоди, бобові, риба та молюски, свіжий сир, сіль ... Вони повільно ростуть, у межах землі вони процвітають у холодному кліматі. Серед продуктів із надлишком ян можна назвати м’ясо, птицю, тверді та солоні сири та яйця.

Вони хороші в ситуаціях, коли вам потрібна додаткова енергія, хоча потрібно враховувати, що їх не можна споживати в надлишку.

Здорове харчування має бути максимально збалансованим, сьогодні ми подали вам ще одну точку зору щодо того, як його досягти achieve

Знайдіть свій харчовий баланс і почувайтесь щасливими!