користуюся

Джапа Мала - це шлях стежте за кількістю повторень мантри. Я навчаю вас, як зробити Japa Mala для використання в якості браслета або намиста.

Джапа Мала використовувались в індуїзмі з середини І тис. До н. Е. Та їх використання дуже поширене для тих, хто хоче медитувати, повторіть мантру або будь-яку спонукальну фразу.

Зміст

Для чого потрібна Джапа Мала

Якщо ви хочете повторити a мантра або a речення, як мотиваційні цитати від WideMat , Y залишайтеся зосередженими на його значенні, Ви не можете підрахувати, скільки разів ви носили Візьмемо для прикладу наступне речення: “Я можу вибирати і домінувати в своїх думках".

Щоб зосередитись на попередньому реченні, вам потрібна тиша і пам’ятайте про кожне слово, яке ви читаєте. Ви б відійшли від зазначеного стану медитації, якби думали: “Мені було 6 чи 7? 13 чи 14? ... ”. В кінці кожного десятка ви можете почати спочатку з одного, але скільки у вас десятка? Рано чи пізно ви заблукаєте, і що важливіше: навіть якби ви не загубилися, ви думали б про кількість повторень, а не про мантру, яку ви повторюєте, та її значення.

Використовуйте Japa Mala, і це покращить вашу концентрацію під час медитації за допомогою мантр. До речі, фраза "Я можу вибирати і домінувати у своїх думках" не є досконалою. Ви знаєте, чому? Подивіться на останні два абзаци наступного розділу, Які фрази супроводжують Джапа Мала.

Які фрази супроводжують Джапа Мала

Серія мантри повторювати вголос або внутрішньо під час медитаційної практики. Звичайно, це те, що дуже добре, але Зазвичай я більше використовую інші фрази.

Ці фрази, якими я користуюся, мають a високий емоційний вплив саме тому, що саме я їх обрав. Вони мають особливе значення, що робить Japa Mala більш потужним інструментом.

Подумайте, яку сферу свого життя ви хочете змінити, або щось погане, що вам потрібно перетворити на хороше, або щось позитивне, що ви хочете вдосконалити. Вибравши, уявіть, як згустіть його в кілька слів. Важливо, щоб ви робили це добре, оскільки зацікавленість, яку ви до цього ставите, впливає на емоційний вплив речень.

Оскільки в Japa Mala 108 бісеру, ви витратили б багато часу, повторюючи мантру, якщо вона дуже довга. Краще зменшити його, і якщо ви хочете провести більше часу з Japa Mala, ви зробите вдвічі більше кіл. Це правда, що є деякі, яким 27 або 21, замість 108, але навіть незважаючи на це, чим конкретніша мантра, тим краще.

Наприклад, у реченні, яке я сказав на початку як приклад: "Я можу вибрати і домінувати над своїми думками", я міг би усунути одне з двох дієслів і використовувати Джапа Мала, щоб сказати "Я можу вибрати свої думки" або "Я може домінувати в моїх думках ". А ще краще використовувати “Я вибираю свої думки"Або"Я доміную в своїх думках".

Релігії, що використовують джапа мала

Є багато релігій, які використовують Джапа Мала. У християнстві а чотки, мета яких - молитися 10 привітанням Марії, зосереджуючись на самій молитві, а кількість груп із 10 осіб завершує Вервицю.

Індуїзм, до якого належить Джапа Мала, є найдавнішою релігією, яка використовує цей тип елементів, поряд з буддизмом. Кількість повторень різна, але причина завжди одна.

Матеріали для виготовлення Japa Mala

Існує два основних матеріали для виготовлення Japa Mala: дерево та насіння рудракші.

Дерево широко використовується, оскільки воно є традиційним. Іншими словами, оскільки Japa Mala майже 3000 років, ви повинні уявити, як вони були зроблені в той час. Найпростіше було вирізати дерево, замість того, щоб вибирати камені як матеріал. Це правда, що існували інструменти для різьблення каменів - завжди були коштовності, - але люди, які користувались Japa Mala, були простими людьми. Що відповідало такому типу аксесуарів для медитації, це пошук рясних матеріалів та простих технік.

насіння рудракші Вони також традиційні для виготовлення джапа-мала, оскільки дерево, про яке йде мова, Elaeocarpus ganitrus або Рудракша, як кажуть, створено із сліз Шиви (Рудра - це Шива, а акша означає сльозу), яка впала, коли він медитував.

Незважаючи на те, що вони є головними, вони є інші матеріали зробити джапа мала: сьогодні ви можете побачити деякі, чиї намистини, кульки, є мінералами різних типів. Вони виглядають так здебільшого тому, що є ті, хто вирішив зробити власну Japa Mala, і зазвичай вони купують намистини, які використовуються для інших намист.

Чому так називають Джапа Мала

Їх називають Джапа Мала з метою, для якої вони створені, тобто молитися тихим голосом або внутрішньо, що на санскриті називається джапа. Мала означає гірлянда.

Це ім'я, яке може здатися нам дивним, тим більше в іспанській мові, оскільки зазвичай слова, що закінчуються на a, є жіночим, а втім Japa Mala - це чоловічий термін.

Крім того, Джапа Мала вимовляється як "япа мала", як і всі йоти на санскриті, які з'являються в численних позах (Яну Сірсасана, наприклад).

Як користуватися Japa Mala

Після того, як ви підготували все необхідне, щоб розпочати медитацію (якщо ви не знаєте, що саме, ви можете побачити, що таке порада Далай-лами), будьте спокійні/або в тихій кімнаті, ви поставили себе в позицію, яка вам підходить простий в обслуговуванні тощо, настав час використовувати Japa Mala.

Як користуватися Japa Mala? Ну дуже просто. Почніть з намистини, гальки або шматка дерева, залежно від того, що найбільше, і кожного разу, коли ви повторюєте цю мантру або спонукальну фразу, переходите до наступної.

Як зробити Japa Mala

Перш ніж я говорив про важливість емоційного впливу мантри або спонукальної фрази в її ефекті. Форма отримати це гостре відчуття це ви створюєте цей інструмент для медитації, отже, я включаю це відео про те, як робити джапа мала.