28 січня 2014 р. За посиланням www.teinteresa.es
Це одиниця виміру енергії, яка означає кількість теплової енергії, необхідної для того, щоб грам води піднявся на один градус температури. Калорії - це також одиниця виміру, яка говорить нам про кількість енергії, яку нам забезпечує їжа.
Якщо споживані калорії вищі, ніж витрачені, ми накопичуватимемо їх переважно як жир у жировій тканині. Іншими словами, споживання менше енергії, ніж поглинається, викликає накопичення у вигляді жиру.
Якщо порівняти різні основні типи їжі, ми виявимо, що один грам вуглеводів забезпечує чотири калорії, ті самі калорії, що забезпечує один грам білка. Однак кожен грам жиру забезпечує дев’ять калорій.
Кількість калорій, необхідних для кожної людини, неоднакова і залежить від різних факторів, включаючи вік (чим старший, тим менша потреба в калоріях), чоловікові чи жінці (загалом, чоловікам потрібно більше калорій, оскільки вони старші м’язи маса) і зріст (чим вище, тим вище кількість калорій).
Вважається, що середнє значення калорій, необхідних кожній людині, коливається від 1800 до 2200 на день.
- Дослідження виявляє надлишкову вагу у 40% африканських слонів у полоні Тінтерези
- Який взаємозв’язок між калорією та липневим відкриттям енергії
- Роналду почувається "переможеним" надмірною вагою і починає боротьбу проти шкали Тінтерези
- Кілокалорія, калорія, скільки калорій спалю в тренажерному залі ... раз і назавжди прояснити ваші сумніви
- Дієта, багата білками, настільки ж шкідлива для вашого здоров’я, як і куріння Teinteresa