Мода/Спосіб життя
Рейтинг читачів
Швидкі дієти завжди обіцяють неземні результати: 3 фунти мінус за 1 тиждень! Всього дві таблетки на день, і ви будете складати модель за місяць! Припиніть їсти вуглеводи, і ви будете худі! Але чому ці дієти теж?
Не можна обдурити у фітнесі чи дієті - кажуть вони. Так воно і є. На якій би дієті ви не починали, якщо вона дає швидкі та вражаючі результати, це, мабуть, підробка. Чому?
Можливо, якщо ви збираєтеся пити буряковий сік протягом двох тижнів, схуднете, але як тільки ви зловите себе і знову почнете штовхати гамбургер і картоплю фрі, ви майже одразу подвоїться до вас. Ці швидкі дієти також не корисні для вашої шкіри, тому що нормально бути пружними, але ви не можете занадто швидко адаптуватися до різкої втрати ваги, і ви не хочете, щоб ваша шкіра звисала або мала смуги через різкий набір ваги.
Але, можливо, ці дуже грубі дієти навіть багато хто не робить, але більшість людей все ще демонізують маніакально встановлені вуглеводи і намагаються вийти зі свого раціону такими, якими вони є. Після невеликого відключення, яке ви могли переглянути у цьому відео, я відчув, що повинен поділитися з вами своїм досвідом, оскільки це стосується багатьох людей.
Вуглеводи - це те, на чому все у вашому організмі працює. Як бензин в машині - можна сказати. Однак, якщо ви почнете виганяти це зі свого раціону, ви можете схуднути, тому що це може сказати голод у вашому тілі, але це може бути небезпечним в довгостроковій перспективі і жодна екстремальна дієта не дає довгострокових результатів.
Перш за все, ці циркулюючі дієти дуже стресові в психічному відношенні, оскільки людина починає боятися певних продуктів, таких як хліб, цукор. Повірте, у вас не буде проблем, якщо ви іноді покладете бутерброд або з’їсте печиво!
Знайдіть здоровий спосіб життя, в якому ви почуваєтесь добре. Рухайтесь далі, харчуйтеся здорово, але іноді ви засовуєте ту піцу чи гамбургер. Важливіше отримувати задоволення, ніж продовжувати рахувати калорії.
Якщо ви згадаєте про свої найкращі враження, це не прийде вам на думку, коли ви їли салат цілий день і пишалися собою, що сказали «ні» хлібу, який би з ним прийшов, а за пригоду, яку ви провели з багатьма супер друзями.