Буряк багатий фолієвою кислотою, поживною речовиною, яка допомагає запобігати розщепленню хребта та аненцефалії у немовлят.
Складаючи проект від 20 грудня 2017 р., 9:58
Що таке літній суперпродукт для вагітних?
Буряк багатий фолієвою кислотою, поживною речовиною, яка допомагає запобігати розщепленню хребта та аненцефалії у немовлят.
Що таке літній суперпродукт для вагітних?
Буряк багатий фолієвою кислотою, поживною речовиною, яка допомагає запобігати розщепленню хребта та аненцефалії у немовлят.
Парений, тертий сирий або соковитий буряк має речовину, консистенцію, а невелика кількість дає відчуття насичення.
Його насичений криваво-червоний колір мало цінується при виборі овочів у супермаркеті чи в овочевому магазині. Однак буряк є дуже корисною їжею під час вагітності, оскільки вона забезпечує рясний запас фолієвої кислоти, важливої складової для правильного формування спинного мозку майбутньої дитини, яка захищає дитину від таких проблем, як роздвоєння хребта, запевнив він. Гуго Гольберг, фахівець з фітотерапії.
В інтерв'ю радіо "Телам" Голдберг додав: "Буряк допомагає боротися з остеопорозом, оскільки він містить мінерал, який називається діоксидом кремнію, що дуже важливо для кісток для більш ефективного використання кальцію".
Оскільки під час вагітності та годування груддю жінка повинна формувати та підтримувати скелет плода та новонародженого, у жінки спостерігається зниження рівня кальцію. Приблизно 35 грамів кальцію проникають через плаценту шляхом активного транспортування під час вагітності, а ще 30 передаються протягом перших чотирьох місяців лактації, надходить із скелета та материнської дієти.
Спеціаліст перерахував інші властивості буряка, підкресливши його якості, які допомагають контролювати діабет (оскільки його цукор засвоюється повільніше, ніж рафінований цукор), знижує рівень артеріального тиску («оскільки його нітрити утворюють оксид азоту, який розширює артерії, і це спричиняє тиск падає ») і холестерину, таким чином запобігаючи затвердінню або засміченню артеріальних стінок.
Незважаючи на все вищезазначене, і оскільки воно також дуже насичене, ледь готується на пару і з невеликою кількістю добавок, або терене в сирому вигляді - так само, як морква, - а також у складі соку, не чекайте більше, щоб давати собі додаткові поживні речовини для себе та дитини.