Сюзанна Пауелл є однією з авторів різних книг, заснованих на роз'єднаній дієті та лужній їжі, щоб жити здоровіше і природніше. І це не єдине, оскільки існує багато дієтологів та харчових експертів, які рекомендують цей тип дієти для схуднення та підтримання здорового життя, не піддаючи себе непотрібним ризикам, присутнім у більшості диво-дієт. Думки про лужну дієту позитивні, як з метою схуднення та досягнення ідеальної ваги, так і для того, щоб почати збалансовано харчуватися та зменшувати шанси страждати на рак та інші захворювання. Що таке лужна їжа? Починаючи лужну дієту, важливо вивчити перелік лужних продуктів, щоб приготувати здорові рецепти, які їх містять. Ви можете ознайомитися з ними нижче: Лужні овочі: Баклажани Брокколі Салат Салат Селера Часник Гарбуз Гриби Горох Перець Цибуля Цвітна капуста Огірок Листя буряка Буряк Морква Капуста або капуста Солодка картопля Сировина або ріпа Редис Помідор Шпинат Спируліна Пророщені насіння Кресс Лужні фрукти: Яблуко
Виноград Апельсин Нектарин Мандарин Персик Вишня Кокос Грейпфрут Диня Малина і полуниця Кавун Абрикос Груша Слива Ананас Авокадо або авокадо Банан або банан Манго Ожина Інжир Лимон Лимон Тропічні фрукти Інша лужна їжа: Ягоди Каштани Морська сіль Мінеральна вода Яблучний оцет Яблучний оливковий оцет Коричневий оливковий оцет Мигдаль Віргінське оливкове оліфа Коричневий оливкова олія оливка Кориця Сироваткова гірчиця Меляса Лецитинові настої Чилі петрушка Медова сочевиця
Фундук Волоські горіхи Тепер ви знаєте, які є лужні продукти, які ви повинні включати у свій щоденний раціон, щоб схуднути за допомогою лужної дієти. Що ви чекаєте, щоб розпочати?
- Що таке кандидоз кишечника і як від нього позбутися лужною дієтою та гідротерапією
- REF 5451 ІНСТРУКЦІЯ З ІНСТРУКЦІЇ - Завантажити PDF безкоштовно
- Що таке лужна дієта і як правильно робити цей тип дієти
- Що таке дієта без залишків? Принципи та важлива інформація - Aepp
- Вікторія Бекхем, королева лужної дієти