Зміст

Цього тижня на «Радіо Марка» у нас був особливий гість, Пеп Курієль, фізіотерапевт та випускник дієтології та спортивного харчування, який розповів нам про метаболічні дослідження та їх застосування у спорті для покращення результатів будь-якого спортсмена.

Цього тижня на «Радіо Марка» у нас був особливий гість, Пеп Курієль, фізіотерапевт та випускник дієтології та спортивного харчування, який розповів нам про метаболічні дослідження та їх застосування у спорті для покращення результатів будь-якого спортсмена. Інтерв’ю можна послухати тут.

Що таке метаболічне дослідження?

Це набір тестів, які пропонують спортсмену дуже корисний інструмент для більш легкого та прямого досягнення своїх цілей. Ці цілі можуть бути найрізноманітнішими від схуднення, зменшення жиру, збільшення м’язової маси, ... до досягнення більшої фізичної працездатності, підвищення рівня енергії, відновлення ...

Скільки тестів робиться під час метаболічного дослідження?

таке
Метаболічне дослідження має чотири тести:

1. - Перш за все, спортсмени проводять інтерв’ю з Пепом Курієлем, де спортсмени пояснюють свою дієту, звички, спортивні звички, свої цілі, ...

2 Опинившись у залі для випробувань, Курієль зважує та проводить виміри спортсменів, а потім проводить дослідження складу тіла клієнтів. Це дослідження проводиться за допомогою кінеантропометричного тесту за допомогою електричного біоімпедансу. Це тест, де Пеп отримує дуже корисну та конкретну інформацію для будь-якого спортсмена: ІМТ (індекс м’язової маси), відсоток жиру та м’язової маси (м’язи), рівні гідратації, базальний обмін, ...

3. Після цього тесту Курієль проводить дослідження метаболізму в спокої. Для цього, використовуючи маску, гази, які ми втрачаємо, аналізуються протягом 25 хвилин у стані спокою.

За допомогою цього тесту спортсмен буде знати реальний відсоток спалення вуглеводів

вуглець, жир і білок у стані спокою. Ці дані будуть використані для подальшого проектування повністю персоналізованої дієти.

4. Аналіз фізичних вправ або ергоспірометрія. Цей тест проводиться на еліптичному велосипеді, також із нанесеною маскою та з контролем пульсу. Це триває близько десяти хвилин. За допомогою цих тестів спортсмен також буде знати, якою мірою та у відсотках вони використовують вуглеводи, жири та білки під час фізичних вправ

Для чого потрібне метаболічне дослідження?

На рівні поживності він дає точні значення поживних речовин, які спортсмени споживають у спокої, а також під час спортивної діяльності. Що дозволяє розробити повністю персоналізований раціон для досягнення наших цілей.

На фізичному рівні він дає нам інформацію про відсоток жиру, м’язів ... і порівнює їх із середнім показником населення та ідеалом, який ми встановили. Таким чином, ми маємо дуже цікаві порівняльні дані, щоб знати, що є нашою відправною точкою та наші реальні можливості досягнення конкретних цілей.

На спортивному рівні це дає нам інформацію про ключові частоти серцевих скорочень, тобто говорить нам, які саме поживні речовини ми постійно використовуємо, і, отже, дозволяє нам розробити спортивний режим, адаптований до наших цілей, і дозволяє нам знати, які спортивні добавки будуть досягати наших цілей.

Де мене може відвідати Пеп Курієль?

Ви можете замовити зустріч за телефоном: 637 308 650 або поштою [email protected]. Заклади знаходяться за адресою: Calle Uruguay, 13, 503, 46007 Valencia. Години відвідування: понеділок та середа з 15 до 21 години та вівторок, четвер та п’ятниця з 9 до 15 годин. Або в Arthrosport - Clínica del Pilar, Paseo ruiseñores 20 (Сарагоса).

Послухайте все інтерв’ю тут: