Знайте що таке сечогінна їжа і навіщо вони потрібні вашому організму?

сечогінні продукти

Що таке сечогінна їжа

сечогінні продукти та напої - це всі ті продукти, які ми вживаємо в свій звичайний раціон, які допомагають нам виводити зайву воду та солі в організмі. Важливо пити багато води щодня, від півтора до двох літрів, оскільки таким чином ми фільтруємо домішки і виводимо їх з організму. Але для того, щоб система добре очистилася, пити багато води недостатньо. Нирка повинна мати бензин, щоб працювати над очищенням та фільтруванням. Якщо ми не хочемо мати проблем із затримкою рідини та накопиченням токсинів, які можуть генерувати більш серйозні патології, ми повинні стимулювати вигнання того, що організму не потрібно, за допомогою діуретиків.

Переваги вживання сечогінних продуктів та напоїв

Збагатити раціон с сечогінні продукти та напої це має багато переваг для нашої кровоносної системи. Основними умовами, при яких важливо усунути надлишок рідини, є:

  • Артеріальна гіпертензія
  • Застійна хвороба серця
  • Набряки або затримка рідини
  • Цереброваскулярні катастрофи
  • Змінене венозне повернення
  • Печінковий цироз
  • Камені в нирках
  • Целюліт
  • Погана циркуляція
  • Холестерин

Природні діуретики

Ви вже знаєте що таке сечогінна їжа, і як вони корисні для функціонування вашого організму. Але також дуже можливо, що ви споживаєте багато з них. А якщо ні, завжди добре збільшити присутність деяких з цих продуктів у своєму раціоні:

  • Ананас
  • Кавун
  • Яблуко
  • Чорний виноград
  • Груша
  • Папайя
  • Цитрусові
  • Спаржа
  • Артишок
  • Селера
  • Петрушка
  • Помідори

Як бачите, більшість продуктів із сечогінними властивостями - це фрукти та овочі. Дуже важливо, щоб вони були віссю вашого раціону, якщо вам потрібно збільшити споживання сечогінні продукти та напої. Але якщо ви не дуже любите овочі або коли вам подобається перекусити, ви не вдаєтесь до шматочка фрукта, є також рішення.

І саме в ньому з’являється все більше природних похідних продуктів, що мають високу концентрацію діуретичних властивостей. Це полегшує вам включення їх у свій раціон, навіть якщо ви не хочете їсти більше фруктів та овочів. Ви пробували їх?